每个妈妈都是怀胎十月，所以孕妇是最辛苦的“职业”，而孕妈最辛苦的则是孕期便秘，这可比孕妇和腰酸背痛要难受的多。不得不说，孕妇便秘是比较常见的现象，当然这种苦只能孕妇默默忍受，实在是有苦说不出。
所以，大多数孕妇都在寻找解决孕期便秘的“良方”，尽管这是属于生理性的便秘。最后，有的孕妇的确缓解了便秘的尴尬情况，而有的孕妇则是丝毫未缓解，反倒加重了，甚至对身体造成了一定程度的伤害，今天就来说一说那些不太靠谱的事儿。
蜂蜜水
很多人都会认为蜂蜜水可以缓解便秘的情况，事实上还是有一定的效果的！如果你是孕妇的话，那么蜂蜜水的效果依然存在，但是蜂蜜本身的糖分还是很多的，过多摄入对孕妇身体健康也有影响，可能更会影响宝宝发育。所以，孕妇是尽量少喝蜂蜜为佳。
香蕉
又是一款排便通畅的佳品，香蕉对肠道蠕动的效果是立竿见影，很多人特别喜欢没事吃香蕉来促进肠道健康。不过要注意的是，香蕉的选择非常重要一定要选择熟透的香蕉，而不是半生不熟的香蕉。
而有的人就比较喜欢吃还未熟透的香蕉，吃起来很有嚼劲！事实上，这种香蕉含有比较多的鞣酸，鞣酸是一种减少肠胃蠕动的物质。所以，不管你是不是孕妇，都尽量远离未熟透的香蕉，会加重肠胃负担，加重便秘的程度。
而要减少便秘的痛苦，最主要的还是用科学的方式，这样至少对身体是健康的。一般而言，从生活习惯到饮食调理都非常重要。
多运动
孕期便秘和孕妇的生活习惯是息息相关的，一般在孕期前中期，为了胎儿的健康，孕妇基本上都尽量少运动，这就为孕期便秘营造了条件。尽管到了孕晚期，孕妇为经常出去多走动，但是还是会偏晚。所以，孕妇要在保证安全的情况下多运动，这才能缓解便秘的发生。
合理饮食
不管是不是孕妇，饮食对肠胃的影响都是不小的，而且孕妇更容易受到饮食的影响。所以，在整个孕期过程中，孕妇可以适当吃一些肉类和油炸食品，但是在前中期肯定要忌口，孕晚期可以考虑，而且要多吃一些绿色食品和粗粮，对缓解便秘有很好的效果。
作为一名孕妇，不管是身体压力还是心理压力都很大，所以一定要时刻保持身体的健康状态，作为家人也要做好各种保障措施，这才是对孕妇最好的负责。
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