文丨京妈说，原创内容。
最近天儿冷了很多，不仅气温下降明显，还时不时的刮来一阵阵秋风，更是感觉凉飕飕的。作为家长，每天不免会给孩子多穿点，生怕冻感冒了，晚上也换了厚被子，就怕孩子晚上着凉感冒了。
昨天在幼儿园家长群还聊起了这个事情，有个妈妈说她家娃就是晚上睡觉着凉了，因为换了厚被子，孩子晚上总是踢被子，但自己白天上班累，晚上就不能及时发现孩子踢开了被子，等孩子自己冻醒、钻妈妈被窝时，一摸身上冰凉冰凉的，结果第二天一早就开始流鼻涕了，脑门摸上去也有点热。
其他家长也纷纷诉说晚上“孩子踢被子”的苦恼，一晚上给孩子盖N次被子，自己都睡不好，导致自己每天上班时犯困，特别影响工作。
为什么孩子都爱踢被子？这4个原因家长要重视
不少家长都有“孩子爱踢被子”的哭闹，但为什么小孩子大多爱踢被子呢？原因可能有多种。
1.孩子睡前过于兴奋
如果孩子在睡前玩了比较开心的游戏，看了对他触动比较大的动画片，导致睡前一直是“兴奋状态”，没有安静下来，入睡后也会受到影响，就会睡不踏实，可能频繁翻身、说梦话、踢被子、做些其他动作等。
因此，建议家长们要帮孩子从小就养成良好入睡和睡眠习惯，比如有一套固定的睡眠流程，睡前吃饭、洗澡、听故事入睡等，而且尽量让孩子以“安静的状态”入睡，这样就更容易睡得踏实些。
2. 睡眠环境不舒适
这点不难理解，就像大人一样，如果我们睡觉时，环境让我们感觉不舒适，也会睡不好。
比如穿盖不合适、家里太吵闹、灯光太亮、室温太高或室内空气过于干燥等，等会影响睡眠。
虽然天冷了、还没来暖气，家长可千万不能给孩子穿很厚的衣服睡觉，这样孩子就容易热的踢被子，反而容易受凉；
但也不能不给孩子穿衣服，光溜溜的睡，毕竟最近天儿比较冷，室温大多偏低，大点的孩子可以穿身薄款睡衣，小月龄的孩子可以穿厚度合适的睡袋睡。
此外，在孩子睡前，要调整好室内温度（20-24℃）和湿度（50%-60%），确保是让人感觉舒服的程度，如果不好把控，可以买个温度湿度计摆放在室内，更直观些，也方便调整。
3. 宝宝身体不舒服
这点也是导致孩子踢被子的一大原因，因为身体不舒服会表现得烦躁，也会出现踢被子的表现，而且不同年龄的孩子都可能出现。
小月龄的孩子，可能因为肠胀气、积食、消化不良等而肚子不舒服，出现踢被子的情况；再大一点的年龄，可能因为长牙又疼又痒、鼻塞让呼吸不畅等而烦躁的踢被子。
因此，家长要多注意观察，了解孩子的发育特点和发育情况，及时的发现孩子的不适，并尽快帮孩子调整，比如长牙时可以经常帮宝宝按摩牙龈、给宝宝玩磨牙玩具等；平时孩子的饮食要均衡，避免吃多积食或消化不良等。
4. 情绪心理因素
孩子在成长的过程中，会经历“分离焦虑期”，处于这个时期的孩子，情绪是不稳定的，心里也没那么强的安全感，就可能表现出失落、焦虑的情绪而影响睡眠，踢被子就是常见的一个表现。
家长平时要多陪伴孩子，了解孩子的发育特点，让孩子从小有充足的安全感，对良好睡眠也有帮助。
京妈提醒：天儿再冷，也不要让孩子这样睡，容易生病
作为父母，总有操不完的心，生怕孩子冷了、病了、发育跟不上了。
有时候照顾孩子时，就容易出现类似“生病乱求医”的现象，只要天气一降温，家长关心的弦就会绷紧，多穿衣服、戴帽子、晚上盖的很厚……这就是典型的“关心则乱”。
其实，养娃要理智，就算天儿再冷，也最好要让孩子这样睡，否则反而容易生病，甚至影响发育。
做法1：有一种冷叫“家长觉得冷”，给孩子穿很多、盖很厚
家长感觉家里比较冷，或是摸着孩子的手凉，就觉得孩子冷，可能会让孩子穿很厚躺被窝里，甚至再给孩子盖一个很厚的被子，甚至还要给孩子穿一双厚厚的袜子。
这样做，不但容易让孩子出汗，也容易压得孩子喘不过气来，各种不舒服下，孩子只能踢被子了，反而增加受凉生病的几率。
做法2：有一种饿叫“家长觉得饿”，睡前把孩子喂的过饱
真有不少这样的家长，就觉得孩子胖乎乎的好，每顿饭追着喂、哄着吃，并且一天吃很多顿，根本不给肠胃休息的机会……结果每次都让孩子吃的过饱，尤其晚饭，总觉得“吃得饱才能睡得好”。
这样的做法，不仅容易让孩子长胖，而且也加重肠胃负担，容易让孩子出现积食、消化不良等，还容易抑制“大脑智能区”的功能，不利于孩子记忆、想象、思维和语言等方面的发育。
做法3：有一种带娃叫“孩子开心就好”，睡前可劲儿陪玩
有些家长就是这样溺爱孩子，孩子想玩就陪玩，想玩啥陪玩啥，不分时间场合，就算睡前只要孩子原因，也会陪孩子疯玩一通，玩到累的不行躺下来睡觉时，兴奋的睡不着，即使睡着了也睡得不踏实。
其实，睡前玩的太累、太兴奋，不仅会影响入睡和睡眠状态，还会影响生长激素的分泌，影响孩子的身高发育。
这个季节，虽然晚上有点冷，但在被窝里只要不踢开被子，也不会冷到哪儿去，而防止孩子踢被子，可以穿薄款的秋衣盖合适的被子睡，小月龄的孩子也可以穿个背心、穿睡袋睡觉，如果觉得冷，上面再搭一个小薄毯子等。
只有正确的给孩子穿盖，让孩子感觉舒服，才能减少踢被子，让孩子更好的睡觉和发育，避免生病。最近你家娃晚上睡觉穿什么、盖什么呢，来留言分享你的做法和建议呀。
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