有对象了没？
结婚了没？
生娃了没？
要不要二胎？
现在最新的“问候语”又得加上一句
考虑三胎么？
5月的最后一天
成人的儿童节礼物不期而遇
国家放开三孩生育政策一公布
网上就沸腾了
段子来的明显比孩子还多！
“三胎政策”的发布
在很早之前就有很多讨论
在人口老龄化的今天
也是趋势所在
如果想要准备“拼三胎”
要先做好哪些准备呢？
郑州人民医院产科副主任贾晓慧告诉小编：“随着结婚年龄推迟以及三孩政策落地，高龄产妇呈增多趋势。准备三胎的宝妈年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题几率增加，孕期并发症的风险和胎儿畸形的发生率会增加。因此，高龄产妇，就要比年轻妈妈更加需要注重孕前准备和孕期检查。”
高龄妈妈具体需要注意哪些问题呢？
下面就由郑州人民医院产科副主任贾晓慧为您一一解答！
孕前准备
建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼；
同时，也建议丈夫一起锻炼，戒烟戒酒，提高身体素质以确保精子的质量。
孕期检查
超声检查：可以分别在8周、12周和20周-24周以及必要的时候进行。这项检查可用来进一步确定怀孕日期以及了解胎儿有无发育异常的情况，如腭裂、脏器异常。
唐氏筛查：怀孕15周-16周时，要进行唐氏筛查。
羊水穿刺：怀孕18周-20周时做羊水穿刺，排除胎儿的染色体异常。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚型和畸形儿的发病率愈高。
更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠期高血压疾病和妊娠期糖尿病等。
营养饮食要注意
▲以普通孕妈妈的孕期营养原则为基础，少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。
▲更加注意保持适宜的体重增长，不可因为饮食超量而导致体重迅速增加。
▲规律三餐及加餐，三餐不要吃得太饱，将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。
▲怀孕16周后要注重含钙丰富的食物的摄入。如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。
▲避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。
▲避免进食含盐高的食物、生冷食物，少吃含有防腐剂、人工色素、鸡精的食物和速食面、加工食品等。
产后静养
高龄产妇产后要注意在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。
高龄产妇中剖腹产的几率更高一些，在手术6小时后，应当多翻身，适当的下床活动，这样可以促进子宫的复旧，减少感染，防止发生盆腔和下肢静脉血栓。
在手术24小时后，产妇还可以适当多走动。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘的发生。当然具体的情况，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。
产后宜温补
高龄产妇一般产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。
此外，要补充蛋白质，以利于伤口愈合，牛奶、鸡蛋、鱼类和豆制品都可以适当多吃，要注意适当的进食水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖；不要用凉水洗衣物等；在月子期间注意休息，保证充足睡眠，不要过于疲惫，以利于身体恢复和乳汁分泌。
想生三胎要趁早
35岁以后生育能力会下降
胎儿发育异常的几率会增高
妊娠期并发症的发生率也增高
想生三胎时
宝妈年龄往往较大
相对于适龄初产妇而言
相应的风险在升高
身体没有年轻人好
精力没有年轻人旺盛
但这并不意味着高龄就不能生育
在医生评估下
如果各方面条件适合
也是可以备孕三胎的
高龄妈妈的幸孕期我们一起呵护，
让我们帮助高龄产妇健康接好孕！
说了这么多，
你准备好迎接三胎了吗？
苗凤台
郑州人民医院产科主任
主任医师
从事妇产科临床工作30余年，熟练掌握妇产科常见疾病的诊断和治疗，尤其擅长产科，对高危妊娠如重度子痫前期、妊娠期糖尿病、妊娠期甲状腺疾病、胎盘植入等疾病的诊治有专长。多次参与省内急危重症抢救工作，在省内享有盛誉。
供稿：宣传部 余华
编辑：王佳男
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