近日，中共中央政治局召开会议，指出进一步优化生育政策，实施一对夫妻可以生育三个子女政策及配套支持措施。
“三孩”政策一出，立即就冲上热搜，不少宝妈都“铆足了劲”打算再要一个孩子，但是却担心自己的年龄已经跨入“高龄产妇”的范畴，今天 ，就一起来了解一下吧！
生育较佳年龄
女性最佳生育年龄在25~34岁，超过35岁的女性生育力下降，37岁以后下降更为迅速，表现为卵子数量和质量下降，同时发生其他影响生育力疾病的风险也会增加。
在35岁以后，孕产相关的并发症、胎儿畸形的发生率都会更高一点，但只要不是过早（11-19岁）或者过晚（40岁以后）生育，发生并发症的危险也没那么高，所以准备备孕的孕妈妈也无需过分担心。
除了女性，男性也同样存在“最佳生育年龄”，男性超过40岁，DNA碎片率高的风险会增大，DNA物质破碎严重，胚胎就会停止发育，进而流产。有时候胎停、流产可能和男性精子质量不高有关系。
所以，想要三孩的宝妈宝爸，快点抓紧机会吧！
如果已经超过生育最佳年龄了怎么办？
▷备孕前做一个全面的健康体检
想要迎接一个健康的宝宝健康体检必不可少，专业的医生会对备孕女性的既往史、生育史、家族史进行一个全面的了解，进行包括妇科检查的一系列检查来判断女性是否适合妊娠。
男性同样也需要进行体检，主要是对精液质量检查和生殖系统的检查。
▷备孕前补充叶酸很重要
如果女性体内的叶酸不足，准妈妈们会很容易患上巨幼红细胞贫血，使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，胎儿神经系统发育异常的概率也会增加，而在备孕阶段女性坚持服用叶酸片，可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题，如果夫妻二人一起食用，这样效果更为显著。
▷良好的生活习惯必不可少
女性备孕期和孕期需要对身体进行调理，保证自己的身心放松、情绪愉悦，充足睡眠，补充营养。
男性在备孕前三个月需要规律作息、多运动，补充含有锌和维生素的食物改善米青子质量。
避免抽烟、喝酒、熬夜。不久坐、不穿紧身内裤。
▷全面营养补充做好准备
只有调养好了身体才能让自己能够顺利的生下健康的宝贝，在备孕期间，女性饮食习惯要进行合理改善，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，多吃一些新鲜蔬菜和水果，给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，切勿挑食，这样是不利于身体营养吸收的。
▷备孕前做好心理准备
高龄产妇自然分娩难度较大，剖宫产率相对较高，决心顺产的女性需要做好生产方式的选择准备。
同时不要受外界因素影响，给自己太大的心理压力，现在医学水平较高，很多情况都有方法规避或解决！
三孩政策的开放，国家也做好了一系列的支持措施，准备要三孩的宝妈们也无需担心，只要做好充足的准备，一定可以迎接一个健康的宝宝的。如果真的做好了要宝宝的打算，别拖得太久，毕竟身体真的等不起。
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