为什么外国人不坐月子,我们要坐“双月子”?婆婆反驳:别挑战传统

我国的“月子文化”源远流长,从古人就很重视坐月子的习俗,到了现代却受到“挑战”。看着外国人生完娃生龙活虎的,压根不存在坐月子一说,许多产妇心理开始犯嘀咕,“不坐不行吗?”

为什么外国人不坐月子,我们要坐“双月子”?

蒙蒙怀孕九个月的时候,婆婆就专程从外地过来照料了,为了让儿媳妇做个好月子,婆婆准备得很齐全,各种待产用品应有尽有。

婆婆和蒙蒙说,如今坐月子是42天,可不是一个月了。对此蒙蒙心里有些小别扭,“宅30天就够闷的了,怎么还坐双月子呢?”外国人不坐月子,身体照样强健!

对于这个“原则性问题”,婆婆很是坚持,她反驳说:“别挑战传统,要不你去外国试试。”蒙蒙有些不服气,后来还是在她生娃后,医生的话让她安心坐月子。

医生说,我们和外国人的体质不同,而且42天也不是“双月子”,而是正常的产褥期,要好好保养的。

先来解释下,什么是“双月子”?

事实上,“双月子”并不是大家想象的“坐两个月”那么久,而是如今大部分产科医院倡导的坐42天月子。

医学研究证实,宝妈的子宫在产后的恢复时间为6~8周,大概在42天左右。

医院也会嘱咐产妇在产后42天后去复查,这是为了产妇更好地恢复身体,排除恶露。一般来说,坐“42天月子”的宝妈,产后气色更佳,各方面指标也都不错。

但其实坐月子还是不坐月子,坐多久,不必逞口舌之争,看完这些区别,再来决定也不迟。

三方面的区别,决定了宝妈们产后的状态

外国人分娩后,也是要在医院里调养休息两三天的,但他们不会一整月都待在家里闭门不出。这三个方面的区别,就决定了中外宝妈分娩后的状态。

第一,体质不同。外国人的骨骼会大一些,身材一般都是高挑、强壮的。她们平时就喜欢喝冷饮、冰水,洗冷水澡,而我们是习惯于喝热水的,在产后想要迅速切换到“外国模式”,是不太现实的。

而且,她们习惯于常年的高蛋白摄入,运动量较大,身体素质要更强壮一些,不用坐月子。

第二,说到饮食习惯,国外的女性吃生冷食品的较多,如生鱼片,七分熟的牛排等等,她们从小就养成了这样几乎“百无禁忌”的肠胃,产后也不用过多注意。

从饮食结构上来说,西方女人以肉蛋奶作为主要的蛋白质来源,也无需额外去补充营养。

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第三,之所以许多宝妈排斥坐月子,是因为一些陈规陋习还在发挥作用。老一辈人主张坐月子,不能洗澡、不能洗头,饮食上单纯以小米粥和鸡蛋为主,但其实这些观点已经过时。

还用老一套来坐月子,自然会引起产妇的反感。

科学坐月子,以下这些方面要注意

坐个好月子,宝妈恢复好不落月子病,宝宝健康发育佳,科学坐月子,来看看这些方面。

1、保持室内空气流通

古代坐月子条件不好,才会门窗紧闭,裹头扎腿。其实坐月子也是需要开窗通风的,每次在30分钟左右,不要直吹。保持空气流通性,母婴才能少生病。

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2、保持卫生清洁

顺产在产后一周即可淋浴,避免坐浴,剖腹产要视刀口恢复情况而定。无论是洗头、洗澡,都要注意保暖,并及时吹干头发,不要着凉。

月子里用温水刷牙、漱口,采用软毛牙刷刷牙,保持口腔清洁。

对于顺产侧切的,以及排恶露、乳汁溢出等情况,要及时清洗和更换,防止细菌滋生。

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3、饮食均衡,宜清淡

产后少食多餐,保持荤素搭配,营养均衡,不要过多摄入油腻的汤汤水水,反而容易造成堵奶。

4、适度运动

一般来说,在产后24小时后,产妇就可以做一些简单的运动了,比如伸伸手、踢踢腿,动作幅度不要过大。产后一个月,可以适当做做凯格尔运动,锻炼盆底肌。

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