坐月子不能玩手机?听说会眼瞎……

文 / 专属服务

“宝妈亲测:真·不伤眼秘籍”

小程觉得自己快得产后抑郁。

婆婆不让看电视玩手机,亲妈说要闭眼躺着,不然对眼睛伤害很大,“小心以后眼睛瞎掉”。

眼睛还没瞎,小程已经想带着孩子一起“走”了...

坐月子到底能不能看手机?

可以!适当看书看电视玩手机,“劳逸结合”,眼睛不疲劳就行!

01

房间顶灯比手机更伤眼

有一种说法,坐月子时看电视玩手机很费神,年纪大了眼睛会疼,视力早衰,因此老一辈经常耳提面命要闭眼躺着,其实比玩手机更伤眼房间的是:

房间顶灯:顶灯光线刺眼,不能调整亮度,长期直射新妈妈的眼睛,对眼睛伤害很大。

新爸爸可以在顶灯处安装一个遮挡板,把直射光改向两边,好好保护新妈妈的眼睛。

爱哭:月子期间受激素变化、身体伤口恢复和育儿影响,新妈妈可能会很爱哭。

新爸爸在生活上要照顾小宝贝,换尿布喂夜奶要积极承担,还要在情感上多关心新妈妈,照顾她的情绪,体谅她的变化。

02

亲测!宝妈的护眼秘籍

@赖赖鸭:玩一会手机就休息下,不要一直玩,玩会就休息。

@紫薯芋泥:玩手机的时候把屏幕亮度调暗些,太亮容易刺眼,该休息就歇会。

@十分不易:可以用眼膜,睡前敷一下,第二天醒来会很舒服的。

适当玩手机没问题,最好不要连续用眼超过2小时,如果感觉累了就让眼睛休息下,特别是下面几种:

不要总保持一个姿势用眼;

眼睛离手机或者书本在50cm的距离,看电视要更远一点;

不要在强光下看书或者完手机;

不要一边玩手机一边照顾宝宝‘’

现在凡是都离不开手机,本就无趣的月子生活,不能出门不能做其他事,如果连简单的娱乐消遣都没有,很容易引起产后抑郁的。适度玩手机,注意不要用眼疲劳就行!

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