女性在怀孕之后，生活发生了许多变化。为了能让胎儿有良好的生长环境，孕妈妈们要改掉不良生活习惯，毕竟宝宝的健康才是头等大事啊！
正是这个“坏习惯”，让孕妈妈早起时头晕滑倒
小丽在结婚不久，就怀上了“蜜月宝宝”，为了让她能安心养胎，婆婆让她辞职在家休养，此后家里把她宠成女王，过上了衣来伸手饭来张口的生活。
从毕业后，小丽就一直忙碌工作的事情，趁此机会正好给自己放个大长假。
一天早上，小丽起得很早，在浴室里洗漱。她擦头发时感到晕眩，脚底一滑差点摔倒。幸运的是，及时扶住了一旁的洗衣机。
听到这个消息，婆婆赶紧问起情况，听说她头晕，家里人赶紧把她送到医院做了一系列检查。幸运的是，没有大问题，就是她的血糖有点低。
家里人还在着急的追问医生，想知道小丽为什么会出现头晕，担心有潜在危险，影响到健康。
医生看了看小丽未干透的头发，问道：“早起吃饭前一定不要洗头在怀孕期间，应该避免起床时就洗头的习惯，并且不能经常洗头。”
孕妈过于放松，容易忽略小细节，养成不良习惯
许多孕妈都像小丽一样，怀孕后为了养胎而辞职，因为她们可以自由支配时间，希望怀孕后心情愉快，却忽略了不良习惯对胎儿的负面影响。
早上起床后常做的事情，养成了习惯，忽略了这些细节，可能会对胎儿造成负面影响；因此需要引起重视。
怀孕期间保持好心情是可以的，但女性也要注意养成健康的生活习惯，并不是想做任何事都可以，要有规律的作息和健康的生活习惯才行。
孕妈早上起床后，要改掉三类“坏习惯”，有助宝宝发育
一、早上赖床，昼夜颠倒
作为一名上班族，周末躺在床上是一周中最快乐的时光。许多刚怀孕的孕妇仍然保持着赖床的习惯，躺在床上睡不着也不愿起来，就拿起手机各种刷视频看电视，一刷就是后半夜了。
熬夜可能导致早上起不来，睡到下午。这种昼夜作息时间的颠倒，容易扰乱生物钟，影响孕期激素分泌，甚至影响胎儿的正常发育。
二、早起不吃饭就洗头
许多女性都养成了早起就洗头的习惯，怀孕后还保持这一习惯。此时已经一人供给两个人营养的孕妈了，如果早上不吃东西，很容易发生低血糖，导致头晕。
再则就是卫生间里的地板易沾水，若是不小心滑到，后果是不堪设想的。孕妈想洗头或洗澡，可以在家人的帮助下进行，特别是在孕晚期。
三、早餐、午餐一顿吃
孕妈们晚上熬夜，早上赖床，干脆就早饭午饭一顿吃。这种“坏习惯”对于孕妇这一特殊群体来说，可能会增加妊娠并发症的风险。
普通人有不吃早餐的“坏习惯”，都会对消化和新陈代谢造成危害，对于易血糖升高的孕妈来说，它增加了孕期患高血糖的风险，更容易出现胃酸反流的情况。
想要胎宝更健康，起床后做对两件事：
1.早起先刷牙。很多老人认为怀孕期间刷牙会导致牙齿松动脱落。这缺乏科学依据。怀孕期间，还应注意口腔清洁和护理。早起刷牙后再吃早餐，保持早晚两次，平时吃甜食后要漱口。
2.避免油腻的早餐。孕期要坚持吃有营养的早餐，像油条、油炸饼类的早餐要避免。
尤其是在孕早期，孕妈处于孕吐的阶段，很容易加重孕吐反应，导致消化不良，影响胎儿对营养的吸收。