宝宝是爱情的结晶，是家庭的希望
很多夫妻都想有一个可爱的宝宝
因此到排卵期了，老公还在单位加班
不管了，赶紧打电话回来“做功课”了
一个月、两个月、三个月······
一年过去了
“造人计划”屡试屡败
可能是因为没计算好排卵期和排卵日
导致同房的时候也没有抓住最好的时机
一、排卵期和排卵日
首先，我们先了解一下什么是排卵。一般来说，女性在每个月经周期只有一个卵细胞发育成熟，卵泡在发育成熟过程中，不仅体积增大、泡液增多，而且会逐渐从卵巢内移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。当卵细胞完全发育成熟后，在体内性激素和酶的作用下，便会发生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解与破裂，导致卵泡液排出，卵母细胞释放，这就是排卵。
女性排卵的日期通常是在下一次月经来临之前的十四天左右，这一天就称为排卵日。排卵日之前的五天、之后的四天，和排卵日当天，这一个阶段称为排卵期。在这段时间里，女性体内的促黄体生成素飞速上升，刺激卵细胞排出；同时，宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵细胞“会合”，因此排卵期也是易孕期。
二、排卵期和排卵日计算方法
根据上面的方式能大概判断出女性处于排卵期的时间，但是具体的排卵日还是要通过计算的，目前计算排卵期和排卵日的方法有很多：
1、记录基础体温法
通过记录基础体温的方法，来确定排卵日。排卵之前的基础体温大约在36.5℃左右；排卵日基础体温会有所下降，大约在36℃；排卵后基础体温会上升约0.5℃，达到37℃左右。通过检测基础体温的方法来确定排卵时，最好在每天早上起床之前的相同时间记录体温。
2、生理周期计算法
若女性生理周期比较准时，可以用这个方法。女性首先要记录好自己月经来潮的第一天，这一天往前数14天一般就是排卵日，因为排卵日以及排卵日的前五后四天加起来的十天是排卵期，所以也能算出排卵期。但是这种方法对月经不规律的女性会存在误差，不建议用这种方法。
3、排卵试纸自测法
可以自行购买排卵试纸进行测试。排卵试纸是通过检测女性黄体生成激素的水平来预测是否排卵的。在排卵期，用排卵纸测试会显示阳性，因为在这个期间，女性尿液中的黄体生成素的量最高。具体可以熟读排卵测试纸说明书。
4、B超监测法
女性同样可以通过B超判断排卵日期，这也是最为准确的一个方法，对于月经不规律的女性朋友非常有用。通过有经验的医生帮忙观察卵泡的情况来判断，还能够测出优势卵泡的情况，还有子宫内膜厚度。
排卵期是备孕最好的时期，想要成功受孕，除了计算好排卵期和排卵日外，还要改掉不良的生活习惯、保持科学的生活方式，同时做好私密护理，如可每天对私密处清洗，在夫妻生活前后对外阴进行清洁。