最近的天气越发炎热，让科大大忍不住高歌一曲：夏天的风我永远记得，清清楚楚地说要热死我。
在这种持续的高温之下，除了空调，就只能靠冷饮续命了。
可是家长吃冷饮，总不能让孩子看着。让孩子跟自己一块吃，又担心拉肚子、胃疼……
毕竟之前就有小朋友因为吃冰棍胃出血的事件发生。
那么小朋友到底能不能吃冷饮呢？什么时候能吃？又该怎么挑选？
今天科大大就跟大家仔细唠唠。
很多家长不敢给孩子吃冷饮，主要是怕伤胃或担心拉肚子。
但这真的跟吃冷饮有关系吗？不一定。
吃冷饮拉肚子？
吃冷饮引起宝宝腹泻的原因很多：
食物本身不干净，或宝宝对冷饮中的奶制品等成分不耐受。但食物温度低并不会直接导致宝宝拉肚子。
所以如果娃在吃过冷饮后拉肚子，家长要去思考以下几种情况：
给娃吃的冷饮是否足够干净、安全。
如果是不干净的东西，比如被细菌病毒污染过的，就算是热饮，也可能会拉肚子。
要看看孩子的生活习惯。
平时都不怎么吃凉的，突然吃凉的，也会不舒服。
所以，拉肚子这锅真不能全让冷饮背。
图片来源：科学家庭育儿原创
吃冷饮伤胃？
不管是凉的食物还是凉水，在经过口腔和食道，到胃里时已经不冷了，所以是不会对孩子肠胃造成伤害的。
但也要留意，不要在孩子一直进食温热的食物和温水之后，骤然大量进食凉食、凉水。
家长们了解之后会发现，只要在宝宝可接受的范围内，适量吃冷饮、凉食不会有问题的。
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吃冷饮能治病？
冷饮不仅能吃，在有些时候，还会被拿来给宝宝“治病”！
比如孩子得了咽颊炎等疾病，口腔、咽喉疼痛得难受，医生会建议让孩子吃点冰凉的东西来缓解口腔不适。
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既然冰激凌不会导致孩子腹泻，也不会伤害宝宝肠胃，那是不是就可以让孩子想吃就吃了？
答案同样是，No！
宝宝还在成长期，正确的饮食才能让孩子健康快乐的成长，也能让爸爸妈妈少操心。
冷饮虽然能吃，但也要注意以下几点：
这些娃不适合吃冷饮！
图片来源：科学家庭育儿原创
这些时候不能吃冷饮！
图片来源：科学家庭育儿原创
那什么时候让娃吃冷饮，怎么吃才合适呢？
选择一天中比较热的时间段。
建议饭后2小时吃冰激凌等食物，既可以作为给孩子的加餐小零食，也不会影响孩子的正餐摄入。
要控制量。
冰淇淋每天不要吃超过80g，雪糕或冰棍每天不超过1根。（当然，少吃点更好）
让孩子慢点吃。
吃太快或者吃太多，对咽喉和胃部都有一定的刺激，会让孩子觉得不舒服。
看到这里家长们一定摩拳擦掌，准备去超市给孩子买买买了。
先别急！
既然是给娃吃的，那一定要好好挑选！
正规
最重要的，一定要购买正规产品。起码得是咱们听说过的可靠的品牌。
最好去超市买，买的时候要看好生产日期和保质期，不合格的冷饮，会存在微生物污染问题，影响家人健康。
看成分表
最直接的方法，看配料表，越短越好，最好只有4~5种成分的。
注意致敏源
不少娃是对坚果、花生碎等食物过敏，家长们在挑选的时候，也要注意避开添加这些食物的冷饮。
网红冷饮慎重选
网红冷饮最好不要给宝宝尝试。
之前火爆各大社交平台的双黄蛋就被曝菌落总数不符合食品安全国家标准规定。
来源：人民日报
除了按照以上的选择挑选冷饮，家长们也可以在家给娃自制健康冷饮。
冷饮不是什么洪水猛兽，家长们也不必谈之色变。
很多时候，我们担心、害怕，只是因为不够了解。