近期女明星怀孕的事又频繁登上热搜。才刚刚怀上二胎的奚梦瑶，就被新闻曝出婆婆曾喊话至少要生三胎。好在老公还算体贴，并没有一味催生，直言尊重太太的意愿。今年已经32岁的奚梦瑶，再生三胎恐怕也要到35岁了。
而最近51岁的钟丽缇又被疑怀上四胎。如怀孕消息属实，钟丽缇将是妥妥的高龄产妇。女明星们年轻时为了拼事业，大都晚婚晚育。而最近新出台的三胎政策，也势必诞生一批高龄孕妇。今天大蜜蜜就来说说高龄孕妇的事情。
35岁不止被职场歧视，生育问题上也被另眼相看
社交网络上常常有35岁遭遇职场歧视的案例，甚至很多企业在招聘中就表明只要35岁以下的。你以为只有职场在歧视你吗？扎心的是，35岁也被很多医生判定为高龄孕妇。在很多专家眼里，女性最佳的生育年龄是23-30岁，人的身体机能成熟，激素水平稳定，暖巢功能最优。残酷的是，这个阶段的女性正是刚刚初入社会打拼事业的最佳时间。
35岁以后怀孕，胎儿和孕妇都危险
过了最佳生育期，一旦迈入35岁，医生就会判定你身体的各项机能与年轻时相比差了很多。一旦怀孕，胎儿和孕妇的风险也比其他人高，要做的各种检测也比较多。有数据显示35岁以上女性怀孕，胎儿患唐氏综合症的概率要高出很多。不止如此，高龄孕妇患妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的风险也比一般人高。
35岁之前早做准备，提早预防
其实怀孕对无论什么年龄的女性都是存在一定风险的事情。我们需要做的就是在有了怀孕的打算之后，做好充足的准备，为孕期和产后的生活提早谋划。
1、多跑健身房控制体重
相信不少蜜友已经听说过腹直肌分离这件事情，简单说就是因为怀孕肚子被撑大，导致腹部肌肉被拉伸变形，产后也恢复不回去了。那么无论是备孕期还是怀孕过程中，都应该控制自己的体重，同时要注意锻炼自己腹部的核心肌群。当前很多产后修复课程都是在教妈妈们怎么修复改善，但其实最要紧的是提前控制体重，锻炼核心肌群，这样产后修复才能更轻松。
2、多做凯格尔运动
有一项运动曾有医生建议每一个成年女性都应该做，那就是凯格尔运动。随着年龄增长、激素水平下降，尤其是怀孕之后巨大的胎儿都会导致女性盆底肌松弛。松弛的盆底肌不仅让分娩更加困难，还会导致产后漏尿等各类问题， 同时会降低身体的敏感度，让你性致尽失。
最简单的方法就是小便的时候夹断，憋住尿意，你就能感受到盆底肌的力量和位置了。找到控制盆底肌的肌肉之后，剩下的时间，无论在哪里，随时随地你都可以操作这项运动。偷偷告诉你，不止女性，这项运动男性也可以做。一点小小的锻炼，就可以让你们的XING福指数蹭蹭往上涨。
至于高龄产妇孕期要注意休息、按时体检这样的常规操作，大蜜蜜就不再强调了。
端午节就要到了，提前祝大家端午节快乐！