刚生完孩子的那几天，宝妈们很容易出汗，衣服、枕头常常被汗水浸湿。有的宝妈过了一周，出汗的情况会慢慢减少，直至恢复正常，但也有一部分宝妈就算过了月子，仍然经常出汗，这是怎么回事？是生孩子落下病根了吗？
事实上，产后出汗多是由于体内激素发生了变化，身体内有水分滞留在体内，需要通过排汗的方式来排出体外，这是分娩后身体进行调节的一个方式。
按出汗的持续时间长短，分为生理性与病理性：
有的宝妈出汗持续的时间不超过一个星期，几天后身体会自行恢复，这种就属于生理性的，大多宝妈都属于这一种，无需太担心。
如果出汗持续时间较长，则考虑为病理性的，应及时治疗。引起病理性的原因，有可能是由于宝妈在分娩过程中失血过多，造成身体素质下降，还与宝妈的体质有关。
虽说产后出汗是宝妈们经常会遇到的一个问题，大多都是属于生理性出汗，但平时也要做好日常的护理：
环境适宜
一般来说，室温最好保持在26-28度之间，以人体舒适为最佳，常开窗通风换气，外出时，增加一些挡风的衣服即可。
适当补充水分
出汗后，一定要及时补充水分和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱，必要时还应补钙，因为出汗过多会导致钙流失速度加快。
TIPS：宝妈们千万不要因为害怕出汗多，而拒绝喝一些营养汤或者粥，这样的后果会直接影响到哺乳。
保持清洁
出汗后要及时擦干汗液，换下身上的衣服和被褥，防止受寒感冒。
要洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，贴身衣物要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体。
适度运动
产后因为身体虚弱需要休息，有的宝妈会一直赖在床上很少运动。其实宝妈可以适当的运动，对产后恢复气血有很大的作用，还可以加快营养吸收，运动方式可选择：在室内慢走或做产后操等简单的方式。
天天躺在床上不动，新陈代谢会变缓，身体体质也会变差哦。
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