1-3岁宝宝不好好吃饭,别让他饿到下一顿,家长试试6个方法更管用

一和一学习网 2021-06-13 23:01:05

宝宝不好好吃饭,是许多家长最为头痛的问题。有时挖空心思做出来的花式大餐,结果连看都不看一眼,直接说不吃,一腔热情直接降至冰点;使尽浑身解数哄、骗、威逼加利诱,最终只象征性吃几口,就再也不肯张嘴,想想都觉得恼火!

孩子不好好吃饭,本该耐心教育,但是小家伙人小鬼大,偏偏有人给他充当“保护伞”。我们的邻居张奶奶家就是这样的情况。

那天,带娃在小区花园玩,见张奶奶端着饭碗,亦步亦趋地跟着孙子哄吃饭。不久,宝宝的妈妈下来了,她接过张奶奶手里的碗,说“妈,我来喂,你先回去吃饭吧。”张奶奶走后,宝妈把孩子拉到跟前,严肃地问:“饭还吃不吃了?”宝宝摇摇头,宝妈转身就把饭倒进了垃圾桶。

打过招呼后,我跟宝妈聊起来,得知她这样做是有原因的。宝宝平时一直不好好吃饭,宝妈欲教育并坚持原则。但老人担心孙子饿坏,总护着,为此还发生过矛盾,不得已采取了现在这种方式。

两代人的育儿观念不同,这也是正常。虽说宝妈的方法看似有些极端,但她能避其锋芒,不与老人正面起冲突的做法也是值得肯定的。宝宝不好好吃饭,确实有必要纠正,但不建议用强硬的态度,宝宝受饿不说,老人家心里不舒服,自己看着也心疼。

与其让宝宝被动接受父母的观点和做法,倒不如采取机智的策略,把吃饭这件事变成宝宝乐于接受的过程,让他自发地把小肚子填饱。以下是莞妈总结出来的几个妙招,一起看看吧,总有一个会适合你家娃。

放手让宝宝自己学吃饭

宝宝1岁左右,会表现出极大的自主吃饭的意愿,甚至还会抢大人的筷子和勺子。家长们要把握好这个时机,让宝宝多练习吃饭。别嫌麻烦,也不要怕弄脏,要鼓励宝宝自己放手敞开了吃。

经过锻炼,宝宝约1岁半左右,就能独立吃饭了,这对于宝宝来说是一种难以言喻的成功体验。从小培养吃饭的兴趣和习惯,家长只辛苦一阵子,将来能少操很多心。

宝宝也有反抗和逆反心理,家长要巧利用

两三岁的宝宝总喜欢与家长对着干,这不吃,那不吃,我不要,统统都不要!因此建议家长们换种方式。比如:

饭菜上桌时,家长自言自语或对另一个家人说:“今天的菜好丰盛,香得我都流口水,我要赶快去洗手!”这话不是对宝宝说的,但通常能引起他注意。

当宝宝也洗手准备吃饭时,故意对他说:“你先玩会吧,我们吃完你再来吃。”或者说:“这个肉肉真美味啊,你少吃点吧。”宝宝肯定会边喊着我要吃,边给自己碗里装得满满的。

面上不露声色,一副对宝宝无所谓的样子,即便他不来吃,也别去叫。当感觉到自己被忽视,宝宝自然要凑过来,故意大口大口地吃。有时候“激将法”,可比催促、哄劝、追赶有效果多了!

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让宝宝适度有自主选择的权利

宝宝遇到不爱吃的食物时,总是表现出抗拒,甚至借题发挥,往往会把吃饭的时间拉得很长。这时候建议家长可以给宝宝一定的自主选择的权利,允许宝宝在合理的范围内做出选择。比如:

做饭时,先问问他:“今天吃什么呢?是菠菜还是胡萝卜?做蒸鱼还是炒牛肉粒呢?”让宝宝选择自己喜欢吃的食物,并和他约定,按他的要求做的饭菜,就一定要好好吃,否则下次就取消他的“特权”。宝宝如自己所愿,就不会再挑三拣四的了。

家长供宝宝选择时需要有所把控,比如二选一或三选一,大体的主动权还在自己手里,营养搭配还得要科学合理。如果宝宝特别不爱吃某种菜,可以寻找有相似营养的食材来代替。

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给宝宝准备一套专用餐椅和儿童餐具

年龄较小的宝宝不适合围坐家庭餐桌,宝宝够不着,而且还坐不稳,很不安全。假如不坐餐桌,又总爱跑来跑去。因此建议家长为一岁以上的宝宝准备一套专用餐桌椅。这样整个吃饭过程,宝宝只能乖乖坐着,把饭吃完才能离开。

宝宝餐具的话,建议选择安全可靠的,要轻巧、耐摔、外观别致、色彩鲜艳。图案或造型最好是宝宝喜欢的卡通形象,这样能吸引宝宝的注意力,提起吃饭的兴趣,激发食欲

要及时鼓励与适当奖励

平时训练宝宝吃饭时,应“约法三章”。事前要与宝宝沟通,让他知道什么事情不可以做,比如:不乱跑、不玩玩具、不看电视、不挑食、不剩饭、在限定时间内吃完等。

若宝宝能做到,家长就该及时鼓励。哪怕是一点点的进步,也要提出表扬,比如:“今天没有掉饭,比昨天棒!”“还剩下几口哦,如果能够在两分钟吃完,肯定比昨天快。”

宝宝表现好,家长可适当给他一些小奖励,更能激发他的上进心和表现的欲望。值得一提的是,家长许诺的奖品就一定要兑现,只为让宝宝能够体会到自己努力换来的成功喜悦

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给孩子灌输一些健康、营养的概念

每个宝宝都有自己偏爱和不喜欢吃的食物,但这不符合科学营养的要求。因此我们要适当给宝宝灌输一些健康、营养的知识,让他明白偏食和挑食,会带来哪些危害。

可以通过读绘本、听故事、看动画片等方式,这些都是不错的方法,能潜移默化中给宝宝传输一些相关的知识。

日常亲子游戏中,家长也可以有意无意地宣导。玩小厨房或餐厅游戏,家长强调“多吃水果和蔬菜更健康”。玩角色扮演时,可设定类似 “蔬菜超人”、“薯片怪兽”等正反派分明的角色,增强宝宝的理解和认知。

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各位家长,你家也有个爱挑食的娃吗?大家都是如何应对的呢?如果你有更好的办法和心得体会,欢迎一起来分享和探讨哦。

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