宝宝视觉发育关键期,如何做才能对宝宝眼睛好?

虽然电子产品的蓝光的确会对视力有损伤,但是真正让孩子近视的原因有很多,有遗传因素、疲劳用眼等等。即使不用电子产品,看书姿势不对,时间太久照样容易引起近视。况且,对于3岁以上的孩子,利用好电子产品其实也是有助于给孩子进行早教、开拓视野的。

0~6岁是宝宝视觉发育关键期。在这样的关键期,到底做什么才是真正对宝宝眼睛好呢?

从营养补充来说,真正对孩子眼睛有好处的是α-亚麻酸和维生素A,它们是视网膜、视觉神经发育的必需养料,缺了它们,孩子视觉发育将受到阻碍。

因此要多吃一些富含α-亚麻酸的营养品,如金亚麻速溶粉,来补充α-亚麻酸;肝脏、胡萝卜、西兰花、芒果等补充维A(或β-胡萝卜素)。

不过,必须要指出,如果要保护孩子视力,除了补充这些,还要每天带孩子去户外活动一两小时,多接触接触自然光。还要教会孩子“20-20-20法则”,即用眼20分钟后,注视20英尺(约6米)外物体,至少保持20秒。

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