夏天养娃,家长远离这几个禁区,孩子才会少生病才能“长高个”

文|菁妈

很多家长都知道每年3~5月的春天万物生长,孩子的身高增长也更快,但其实在夏天的时候,如果家长有注意让孩子吃好、喝好、睡好、营养均衡、孩子少生病,身高也能长得更高。

夏天家长养娃,要远离这些禁区,否则会让孩子免疫力下降

不用蚊帐

很多家长觉得用蚊帐太麻烦了,在防蚊上面只会给孩子用一些电蚊香,或者其他的驱蚊液。

预防蚊子最好的方法就是蚊帐,物理的防蚊方法无毒无害,不会刺激孩子的呼吸道,而且蚊帐除了防止蚊子之外,还能够防各种各样的虫,比如说夏天容易出现的螨虫、隐翅虫,这些都能够挡住,防止孩子在睡觉的时候被影响。

被蚊子咬不但会让孩子觉得痒,而且还会传染疾病,有一些孩子皮肤比较敏感的,被蚊子咬了之后,甚至出现皮肤过敏。

孩子皮肤过敏,也会影响食欲,影响睡眠,影响孩子长高。

不给孩子吹空调

美国儿科学会建议:孩子在夏天的时候使用空调,可以预防婴儿猝死症,而且可以预防孩子长痱子和长湿疹,更可以让孩子吃得香睡得香。

不给孩子使用空调容易长痱子,孩子浑身痒烦躁,晚上睡不好。

天气太热了,孩子出汗太多可能会引起中暑,影响孩子的胃口,孩子吃不下会导致营养不良,这些都会容易让孩子生病以及影响孩子的长高。

图片正在加载中,请稍后

隔夜的饭菜给孩子吃

很多家长在做菜的时候就是眼大肚子小,就是做菜的时候就怕不够吃,结果吃着就剩下了,剩下又不舍得浪费,就会放到冰箱里面去。但隔夜的饭菜尽可能地不要给孩子吃,特别是隔夜的西瓜。

隔夜西瓜在放大600倍之外,发现里面有大量的细菌。

图片正在加载中,请稍后

孩子吃了这些隔夜的西瓜可能会引起胃肠炎,孩子一次胃肠炎就会影响孩子的胃肠功能,孩子一生病肯定就会影响长高。

图片正在加载中,请稍后

让孩子胡吃海喝

夏天南方荔枝上市,很多家长家里面就摆着很多荔枝,想着水果给孩子吃无所谓,孩子想吃多少吃多少,却不知道荔枝是属于高升糖指数的食物。

如果孩子在空腹的时候吃荔枝甚至会引起眩晕、头疼等症状,就是每天夏天都会有人得的荔枝病,就是不得荔枝病,也会导致孩子摄入糖分过高,导致不想吃饭,影响孩子的食欲。

给孩子喝各式各样的冷饮,这些冷饮中都会含有大量的糖分,糖对于孩子来说只能提供能量,却没有维生素,蛋白质,矿物质等促进孩子长高的营养,所以给孩子吃太多的糖反而会让孩子营养摄入不均衡。

不注意卫生

夏天细菌滋生,家长不注意卫生,会让孩子病从口入。

比如孩子吃饭之前不洗手,那很容易就导致各种细菌通过手进入到孩子的身体,或者是孩子不注意剪指甲,不小心被蚊子咬了,就用指甲去抓去抠,反而会抠破孩子的皮肤引发感染。

所以在夏天要经常给孩子修剪指甲,要注意给孩子饭前便后洗手,注意及时地给孩子洗澡,更换出汗了的衣服。

图片正在加载中,请稍后

户外活动少

夏天阳光充足,早晚更加要多带孩子去户外运动,紫外线照射在孩子的皮肤上,可以刺激皮肤产生维生素B和维生素D,所以可以促进钙磷的吸收,孩子的钙能够更好的吸收,更好的沉积在骨骼,孩子自然能长得更高。

夏天必须保证每天一个小时以上的户外活动时间,最好给孩子跳跳绳,给孩子跑跑步,这些都能让孩子长得更高。

剥夺孩子的睡眠

夏天天黑得比较晚,天亮得又比较早,白天的时间更长,晚上的时间更短。有些家庭就下意识的天黑才吃饭,所以每天晚上8点才吃饭,早上天亮又起来了,无形中就剥夺了孩子的睡眠时间。

图片正在加载中,请稍后

建议无论是冬天还是夏天,孩子最好在10:00之前睡觉,在每天7点左右再起床,能够让孩子睡得更充足一些,生长激素也会分泌更多一些。

促进孩子长高的生长激素分泌高峰期在晚上,早上11号左右是最高峰期,早上6点左右还是一个次高峰期。

图片正在加载中,请稍后

在夏天只要给孩子充足的睡眠,每天至少一个小时以上的户外运动,最好是跳跃式的运动,让孩子在炎热的夏天也能够长高个。身高还可以“窜一窜”

每天给孩子吃的食物有鱼、肉、蛋、奶、青菜、水果,主食,每天的食物至少是12种以上。

孩子营养均衡少生病,在夏天身高也能长得快。

我是一个有奥特曼身高,葫芦娃技能,比变形金刚都多变的Man 。

(图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)

标签: 孩子 身高

最新资讯

文档百科

黄地老虎警纹地老虎的区别

黄地老虎初产乳白色,半球形,直径0.5mm,卵壳表面有纵脊纹,以后渐现淡红色玻纹,孵化前变为黑色。幼虫与小地老虎相似,其区别为:老熟幼虫体长33~43毫米,体黄褐色,体表颗粒不明显,有光泽,多皱纹。臀板中央有黄色纵纹,两侧各有1个黄褐色大斑。

儿童患上毒性心肌炎怎么治疗呢

病毒性心肌炎除了发病前几天有感冒的症状外,还有持续心慌、气短、血压低、易出汗、疲乏无力、胸闷以及心前区压迫感。儿童患上毒性心肌炎怎么治疗呢目前,对于病毒性心肌炎的治疗没有特殊办法,主要是强调早休息和对症治疗,急性期可采用抗毒药物治疗,如金刚烷胺、阿糖胞苷和干扰素等。

有过两次婚姻的太平公主,她有几个孩子呢?

很多读者都是关心她的辉煌一生和最终的结局,但公主一生有两次婚姻,又有几位儿女呢?据记载公主共有四子四女,与薛绍生有二子二女:长子薛崇训、次子薛崇简,长女薛氏,次女万泉县主薛氏。正史记载中的薛崇简至太平公主事败后便销声匿迹,似乎受到玄宗荣养,实则不然。太平公主死时,除次子薛崇简因是李隆基一党而幸免以外,其余子嗣均被处死。

前列腺炎很猖狂?不要怕,坚持养成5个好习惯能预防!

随着年龄的增长,患上前列腺炎的风险会越来越高,前列腺炎会影响到男性的生殖系统,同时也会影响到性生活,给患者的生活带来很多的不便,甚至会让婚姻走向破裂,在生活中要做好预防工作,远离前列腺炎。男性朋友平时可以多吃一些富含锌比较丰富的食物,比如牡蛎、绿叶蔬菜以及海带等,不仅能预防前列腺炎,同时也提高了精子质量。

吃香蕉有哪些好处,常吃香蕉有哪些好处呢

香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、降低血压和滋补的功效。多吃香蕉还能增强抵抗力,香蕉中含有的核黄素还能促进人体正常生长和发育,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,工作压力比较大的朋友可以多食用。

打羽毛球前如何做拉伸

运动前的热身运动必不可少,那你知道打羽毛球前需要做哪些热身运动吗?拉伸运动更可以预防运动损伤的发生,对促进训练效果也有积极的作用。那打羽毛球前如何做拉伸?老资料网为您总结以下经验.

CopyRight © 2000~2023 一和一学习网 Inc.All Rights Reserved.
一和一学习网:让父母和孩子一起爱上学习