如果有人的大便前面是硬的，后面是软的，是脾虚的表现。如果大便经常是软的，不成形，也说明脾虚。其实辨别脾虚的方法很多，之前也讲过很过，今天先不说怎么辨别。今天说一个养脾滋阴的食疗方，以3岁小孩为例，用怀山药、芡实、莲子肉、薏苡仁各6克，麦冬3克，冰糖1块，用四杯水，大火煎煮，开锅后小火煎半小时，大约剩2杯左右，把药汁滤出，放入1块冰糖，晾凉。这个汤喝起来甜甜的，一般孩子都喜欢喝，此方是一天的量。服用1到2周，不用长期服用。此方是补脾阴不足的，如果成人有口干舌燥，舌头红，眼睛干，手心热的情况，用这个食疗方也可以。当然，如果有积食，还应该先消积食，否则补脾的效果不会好。积食较轻的用焦三仙，重点的加上炒鸡内金，积食有内热的可以加上蒲公英，蒲公英清热，不伤正气。
