天气越来越热，娃睡觉时要不要穿衣服，也成了众多家长的一个难题：穿了衣服怕娃热，不穿衣服怕娃冷。
那到底该怎么办呢？小康君今天就和大家好好聊聊这个问题。
裸睡怕着凉，穿衣睡就对了吗？
经常有宝妈在后台给小康君留言，问：“宝宝睡觉是穿着衣服好，还是不穿衣服好呢？”
穿衣服吧，怕宝宝不舒服，不穿衣服呢，又害怕宝宝会感冒。作为家长，甚是纠结。
要小康君说啊，别再纠结了，看清楚这其中的门道，问题就能迎刃而解了！
很多家长总怕宝宝踢被着凉，干脆就穿着衣服睡。看似既保暖又能预防感冒的举措，的确没毛病，但恰恰就是这种方法在伤害宝宝的身体……
●衣物过紧易影响宝宝睡眠呼吸
人在睡眠中，肌肉会逐步松弛放松，如果衣物紧裹宝宝，会使肌肉得不到放松，形成越睡越累的感觉。而且，还会影响宝宝正常的呼吸和血液循环。
●穿衣睡觉更易感冒
宝宝的体温一般都比老年人和成年人高，而且阳火旺盛，活动量特别大。穿得太多加上被褥容易使宝宝一动就出大量的汗，若在宝宝醒来没有及时给宝宝擦干汗水、换上干爽的衣服，很容易让宝宝着凉感冒。
这么说，要健康就得“脱光”啊。
诶！话也不能这么说，裸睡也存在着利弊。弊端呢，就是宝宝的身体完全暴露在环境中，假如被褥、床单没有及时清洗的话，会对皮肤造成不良反应。还有夜间温度低，加上宝宝爱踢被，容易导致着凉、感冒或腹泻。
好处嘛~也是有的！比如：
●减少皮肤被淹
婴幼儿新陈代谢旺盛，裸睡能从某种程度减少宝宝的出汗量。而穿衣服睡觉的宝宝出汗多，就会造成分泌旺盛区的汗“侵蚀”皮肤。如果宝宝皮肤被淹了，建议用温水清洗，络合碘擦拭，晾干后涂抹红霉素软膏消炎，然后用干纱布垫在患处中间防止摩擦。
●提高睡眠质量
宝宝睡觉时没有衣物的束缚，身体可以得到充分的放松，更易入睡，而且还可以促进血液循环。众所周知，宝宝在睡眠中生长的最快，如果在“猛涨期”因某些因素影响了宝宝的正常睡眠，也势必会对其生长发育造成不小的影响。
裸睡、穿衣睡的弊端，该如何规避？
宝宝睡觉是否穿衣的正确方法是：
避免穿的过厚或只脱外套睡觉，被褥的厚薄要适中。秋冬季可以给宝宝穿一层棉质的秋衣睡觉比较好，舒服还吸汗。春夏季可以给宝宝穿上肚兜睡觉，主要是防止小肚肚着凉。
另外，夜间宝宝容易蹬被子，家长需注意避免宝宝着凉。
如何辨别宝宝穿衣是多还是少？
在照顾宝宝生活起居的时候，家长经常出现的一个误区就是：摸一下宝宝手脚发凉，就赶快给宝宝多穿一些衣服。这样做的结果反而是让宝宝捂太多，尤其是婴儿，很容易因此出现痱子、热疹等问题。
各位家长请记住，无论是在冬天还是夏天，宝宝手脚体温低都是正常的生理现象，因为婴儿由于末梢血液循环不好，经常会出现手脚温度偏低的情况，所以不要再以摸手脚为标准去添减衣物。
了解宝宝的冷热情况，应该摸宝宝的后背或者前胸这些躯干部位：温热但没出汗，就是最恰当的。
家长千万不要做以衣代被的事情，宝宝的内衣即便看着很干净也要时常清洗和晾晒，保持被褥、床单以及衣服的卫生与清洁。
絮叨完了，准备搬个板凳看看哪位宝妈奶爸在给小康君「点赞」哦~
▼