我们在日常喂养孩子的过程中发现：小孩子对于“食欲”的把控力不强，他们不会分辨什么是有营养的食物，什么是对身体有害的垃圾食品。
在宝宝的眼里，凡是有味道的东西，都会比无味的东西要好吃，在饮食过程中，就需要宝妈严格把控孩子的日常饮食规律。
前一阵在网络上看到这样一则视频：一位大约2-3岁的小姑娘，在商场的冰激淋店门口，舔起了冰激淋模型。大家看了都哭笑不得，看来这位小姑娘已经很久没有吃过冰激淋了，才会做出“望梅止渴”般的举动。
相信这个小宝宝，即使过了很久，都会对冰激淋的味道有很深的执念，长大以后一旦实现自由她就会对冰激淋进行更加报复性的消费。
你越禁止，孩子就对零食有更深的执念，当你不禁止，孩子反而不爱吃了
看到很多宝妈在网络上这样写道：孩子爱吃零食，不爱吃饭怎么办？
答案最多的就是：禁止孩子吃零食，不吃就饿着。
这个办法当然是最有效的解决办法，但是对于已经尝过零食味道，且对零食有着很深渴望的孩子，一下子让他们戒掉零食，很多宝宝无法适应，内心的这种渴望如果一直被压制，被忽视的话，就会更想去吃，如果恰好逮到机会，还会大吃特吃。
反之，如果宝妈能够浅尝辄止地给孩子，有计划地，适度地给孩子吃一些零食解解馋，孩子逐渐也会对这种零食失去兴趣。
有时你不限制孩子的时候，孩子面对吃不完的零食，享受够了进食的过程，孩子自然对吃零食就没有那么深的执念了。甚至还会厌恶吃零食。
这种“反其道而行之”的方式，难免会对孩子的身体健康有所影响，而我们也没必要然孩子对吃零食这件事感到厌恶。
这里把更好的方式推荐给宝妈，希望能在解决孩子对零食痴迷的过程中有一定的帮助。
有计划，有分类，有限制地给孩子吃零食，才能真正控制孩子的“零食欲”
一：有计划地吃零食
说到有计划地食用零食，宝妈们可以尝试从孩子的一日三餐的食谱制定开始。
比如一天中什么时候可以适当补充零食，一般建议宝妈们在下午的时候或者两餐之间适当给孩子补充一些有营养的小零食。既能帮助孩子解解馋，又能让孩子补充到相应的营养。
二：有分类地吃零食
我们大致把孩子可以食用的零食分为两大类：适合孩子食用的小零食和不适合孩子食用的小零食。
适合孩子食用的小零食有：磨牙小饼干，奶酪棒，坚果碎，奶类，蔬菜类的小零食。
这类小零食既能让孩子起到磨牙的作用，又能补充身体中所需的蛋白质，维生素，纤维素等等，对于孩子日常的身体营养，都有很重要的作用。
不适合孩子食用的小零食有：腌制过的食品，添加很多防腐剂的食品，糖果类的食品，添加奶油和糖精过多的食品（如：小蛋糕，碳酸饮料，巧克力）
三：有限制地吃零食
这里的有限制并不等于完全杜绝孩子食用零食，父母应该给孩子养成一种好习惯，在确保孩子不会对零食产生依赖，不会对造成牙齿的损害，不会导致身体发胖等情况下，控制孩子的进食时间和进食量。
总之，一味地干预孩子，可能会造成心理影响，但是完全不干预孩子可能会导致身体健康受到危害。
这里可以建议宝妈平时给孩子摄入一些低卡，低脂，低糖，外表美观，吸引孩子注意力的小零食。
让孩子转移注意力，忘记自己心中的执念，才能帮助孩子彻底戒掉零食。
你在生活中给孩子吃零食吗？你是如何管教孩子吃零食这件事的，你会完全杜绝孩子吃零食吗？欢迎大家在下方评论区交流讨论呦！