家住南京的陈女士家里有一个3岁的女宝宝，一家人都很疼爱她。平时宝宝想要吃什么东西，都会给她买。这样时间久了，宝宝有了一些不良的习惯，如喜欢吃零食，而且每次都要吃到肚子撑了才会停下来。
做父母的，大多都能理解陈女士一家人疼爱孩子、希望给予孩子更多的爱。但是，这种溺爱孩子的方式，除了会使宝宝缺乏独立性，还会对宝宝的消化系统造成不良影响。而且3岁的宝宝，脾胃还是比较弱的，消化功能也还没有发育好，吃得太撑或者吃了太多零食，都是会影响宝宝的消化系统，造成孩子积食生病，影响发育。
那么，积食是什么呢？
积食又被叫做积滞，主要是因为喂养不当而导致食物堆积在肠胃里面得不到消化，从而累及肠胃和脾胃。这是在小儿里面比较常见的脾胃疾病。主要表现为厌食、肚子胀、恶心呕吐、大便口气酸臭、便秘等。
宝宝容易积食脾虚的原因
1.脾胃虚弱
在传统中医中，胃主要用于接受食物，而脾脏负责消化。如果宝宝吃得太多或吃得太多难以消化的食物，会影响脾胃，使食物在胃里堆积而无法消化，引起一系列症状。
2.宝宝没有自我控制能力
因为宝宝年龄相对较小,所以没有自控能力,经常看到好吃的食物会不停的吃。特别是在春节,各种各样的美味,让宝宝爱吃不控制自己的嘴巴,吃太多，但是消化不了，自然脾胃的负担会增加,导致食物堆积。
3.饮食不够健康
有这么一句俗话：“小儿若要四时安，常要三分饥与寒”，说的就是想要小孩不生病，就不要给宝宝吃得太饱，穿得太多。在许多父母的传统教育观念是，他们希望自己的孩子吃得多不挨饿，穿得好不受冻。但是无论什么食物，即使再营养，也不要吃得太多，否则会不利于宝宝的消化和吸收，增加脾胃负担，反而影响宝宝的正常发育。
中科院教授：无论孩子积食多严重，水里放一勺，积食自己好
对于宝宝积食的问题，主要是从调节脾胃、改善肠道消化为主。
日常父母可以给宝宝进行食疗调理，例如用内金红果饮泡水喝健脾消积食：
材料：鸡内金、沙棘、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜，前面3种比例稍多一点，后面的减少一些。
步骤：
炒干水分
磨成粉末、装瓶
每次5克冲温水喝，饭后喝
可以帮助改善宝宝的积食情况，而且长期使用有助于调理宝宝的脾胃，让宝宝更健康，从而达到消积食，调脾胃，改善宝宝食欲的作用。
家长可以每天给宝宝吃1~2次，坚持一周这样，情况就会得到很大的改善，脾胃也会逐渐得到增强。
此外，家长也可以通过学习一些按摩手法来给宝宝进行按摩，以促进宝宝的消化，缓解积食的问题。