目前已经出伏，明日迎来一个新的节气——处暑。
处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”
“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
处暑时节，白天炎热，晚上凉爽，昼夜温差大，年老体弱者往往来不及适应。所以老年人更要注意保养。接下来一起看看处暑时节老人保养要注意四方面：
处暑养生
饮食：营养要跟上
因天气热，出汗多，会损失大量蛋白质、维生素，更会丢失水分及电解质，所以老年人可以每天喝点牛奶，吃一个鸡蛋，适量的豆粥、鱼及瘦肉，以补充钙质和铁。多吃水果、青菜，比如每天吃一个香蕉、一个西红柿，既可补充维生素又可补充钾离子，还可预防便秘。吃一些西瓜可以补充水分并有利尿的作用，香瓜和哈密瓜应少吃，每日最好饮水或豆汤1000ml以上，以补充丢失的水分。
环境：调节利保健
有些人在出汗后喜欢马上用凉水冲澡，还有些人则选择大量喝冷饮，更有甚者，干脆在地上铺上凉席就躺下了。其实，如果这样不在意的话，很可能会导致阴暑。阴暑也是中暑的一种，其致病原因不单纯是暑邪，而是兼有寒和湿的入侵。所以，在消暑时别太贪凉，要预防阴暑的发生。
锻炼：“不累”是标准
活动对老年人也是非常重要的一方面，早晚可去室外散步，适量做些运动，既可促进血液循环、加快新陈代谢，又可使老年人一天保持良好的精气神。根据每个人的身体素质，运动量和运动方式应有所差异。夏秋季节，中午气温偏高，应尽量避免室外活动，特别是患有高血压、脑动脉硬化的老年人，室外炎热的天气，会使血压急剧升高，增加了心脑血管意外的发生率。
防病：“老毛病”易复发
不少关节炎患者因为立秋过后不注意保暖，还经常吹空调、吹电扇，结果导致旧病复发。此外，像肩周炎、颈椎病、痛风等“老毛病”，在这个阶段复发的概率也很高。
除了慢性顽疾外，像腹泻、胃炎和肠炎等，在这个季节，稍不注意，也很容易发作，而且久治难愈。另外，老人在这个多变的季节里，也容易感冒、发热。因此，专家提醒，此时节，每日早晚的温差较大，老年人更要特别注意保健防病。
★一周天气早知道★
今夜
多云
微风，最低24℃
新一周
8月23日 星期一
白天：多云转阴
（蓟州，宝坻，武清下午多云转阴有雷阵雨）
夜间：雷阵雨转多云
微风，31到23℃
8月24日 星期二
白天：多云转阴
夜间：阴转多云
微风，31到22℃
8月25日 星期三
白天到夜间：晴间多云
微风转西南风3-4级，30到22℃
8月26日 星期四
白天到夜间：晴转多云
微风，30到22℃
8月27日 星期五
白天到夜间：多云
微风，30到22℃
8月28日 星期六
白天到夜间：多云
微风，29到21℃
8月29日 星期日
白天到夜间：多云
微风，29到21℃
★萌宝天气秀★
◀明日花粉浓度预测▶
21日花粉浓度实况——
塘沽35粒/千平方毫米
西青316粒/千平方毫米
23日花粉浓度等级预报——
2级，＜100粒/千平方毫米
易感人群注意远离花草植物。
生活指预报
编辑：李菲 审核：赵彦燕
预报来自：天津市气象台
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