想要“牛宝宝”?备孕6个措施别少了,轻松怀上健康宝宝

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楼下有对新人十一刚结婚,这几天我听说他们在准备怀孕的事情,女方已经辞职在家备孕了,想着要个"牛宝宝"。想起来自己怀孕的事情,好像也是这么"隆重",为了要宝宝,每天在家"玩尿",大半年过去了,才怀上了老大。

现在为了保证下一代的健康,也就是优生优育,很多夫妻都重视起了"备孕"这件事。作为高级育婴师,结合我自己当初怀大宝、二宝的经历,整理了一些内容,希望对备孕夫妻有一点帮助。

大s三胎经历:备孕为啥这么重要?

备孕的重要性,在于提高新生儿健康率,现在的饮食、环境复杂,想要孕育健康宝宝,并非容易的事情。

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曾经大s在怀上三胎时,放弃了代言广告,只希望宝宝能健康长大。但同年4月7日下午,产检出现了状况,医生告知她,由于胎儿发育不全,只能终止妊娠。为什么会出现这样的事情呢?究其原因,还是和备孕有关。母体作为胎儿发育的"根据地",身体的健康状况,对宝宝的影响程度还是很大的。

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为了所有备孕的妈妈们不再出现像大s这样的悲剧,准妈妈们要多注意自己的身体,认真、科学的做好备孕准备,迎接健康又聪明的宝宝!

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备孕6个措施别少了,好孕"自然来"

备孕不是一个人的事情,所以,下面的这些内容,夫妻都要认真并虔诚的去执行,孕育下一代是夫妻共同的责任,做好孕前准备工作,就显得更重要了!

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1、注意饮食营养

现在年轻人喜欢吃快餐,外卖、速食品满天飞,很少自己做饭吃。如果你打算要宝宝,最好自己做饭吃了,经常吃富含高蛋白以及维生素的食物,尤其是va、vc,这是人体不可缺少的成分,也是孕育的物质基础。

Tips:男性和女性都多吃点水果,这是补充维生素的天然途径

2、做好孕前检查

备孕检查是需要夫妻双方都到场的,做检查的同时,了解身体的健康状况。看看自己是否适合怀孕,有哪些情况需要改善?

孕前检查非常全面,跟婚检还有不同,尽量别错过或者拖着不去。身体有异常及时调整,也不耽误要宝宝。

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3、加强体育锻炼

运动是生命的基础,每天坚持早晚散步、跑步,到空气新鲜的地方呼吸新鲜空气,适当参加娱乐活动,比如打篮球、跳绳、打羽毛球等户外运动,陶冶情操的同时,还能调经神经系统的功能,再好不过了!

我当时每天和老公围着小区走几圈,早上30分钟,晚上饭后30分钟,整个孕期也坚持散步,宝宝生下来很健康,分娩也很快。

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4、戒掉烟酒

抽烟、喝酒,对身体的伤害不言而喻,在有些国家,明文规定怀孕夫妻必须戒烟、戒酒,以保证新生儿出生的健康率。如果你上班的地方经常接触化学用品、放射性物质等,在备孕前三个月,请联系你的领导调整岗位,以免对接下来的孕育有不好的影响。

有些男性朋友很难戒掉烟瘾,但为了你们共同的、健康的宝宝着想,忍耐几个月,也是你为人父应该做的。

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5、算好排卵期

在准备要宝宝的时候,一定要算好排卵期,在对的时间做对的事情,成功概率才更高。不必费心算时间,可以在大姨妈过去后的7天左右,开始用排卵试纸测试。每天固定的时间测试,比如上午8点,或下午三点,测试时间的固定,能保证结果的准确性

发现两道杠越来越明显,也就到了排卵的最佳时期,可以安排同房了。如果不放心,可以去医院监测卵泡,在医生的建议下安排。

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6、创造好的环境

一般建议下午三点~四点之间做功课,这段时间是身体状态最好的阶段,如果安排好了,中奖概率更高。但如果你在这个时间段比较忙,也可以延后或提前一些。但注意周围环境静谧,充分享受其中,这些都有助于提高受孕几率。

夫妻间感情好,能互相配合,这无疑是最关键的。

Tips:不建议在旅途中备孕,旅途奔波再加上生活不规律,可能会怀孕造成不良影响。

枕边育儿寄语:

从准备要宝宝开始,你们就踏上了"当爸当妈"的艰辛路程。怀孕前的三个月,做好各项准备工作,保证你和孩子的机体健康,才能达到优孕优生的目的!

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