想要催奶的妈妈，想必都喝过下奶汤，但是这下奶汤很邪乎，有的人喝了有用，有的人喝了没用。而我就属于喝了没用的那一边，婆婆辛辛苦苦煮的汤，我都喝胖了，奶量纹丝不动，真是让我发愁！
婆婆向来就对加工的东西嗤之以鼻，觉得不干净不安全，因此，宝宝混合喂养吃奶粉的时候，她总担心会不会有问题。后面婆婆因为老家有事就提前回去了，但走之前不相信老公能照顾好我，就给我找了月嫂才回去，不愧是亲妈，太了解自己的儿子了。
月嫂来了之后，就让我先喝了三天用通草煮的水，然后每天吃三次她做的下奶汤，那个汤不像猪蹄汤这种常见的下奶汤，更像一种糊，她用的食材都是素的，能补气血，蛋白质多但是热量低，味道挺不错的，我吃了一两天，奶量就多了不少，可谓是“下奶冠军汤”。一个多周后，配合其它办法，达到一天八九百的奶量。
不是天生母乳少或者一滴母乳都没有的宝妈，坚持吃这个食谱，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！
食材：红枣5颗、山药小半根、金 御 芝 蛋 白 粉12克、纯牛奶1盒
做法：
1、红枣先温水泡半小时，然后山药切块
2、然后两样一起煮熟，大概煮半小时。
3、捞出煮好的材料，加入牛奶和专门下奶的蛋 白 粉。
4、一起打成汁或者直接吃都行。
金 御 芝 蛋 白 粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网 上 可 以 找 到。平时没空煮的时候，我直接热水或者热牛奶泡它喝，也是可以提高母乳量的。
月嫂告诉我，一般奶水不足有下面这三个原因！
一、缺乏吮吸，没有坚持亲喂
因为是混合喂养，我每天亲自哺乳宝宝的次数不超过四次，而且有时候是用奶瓶喂的母乳，确实缺乏吮吸。宝宝吮吸可以刺激出泌乳反应，缺乏吮吸刺激，母乳的分泌就会相应减少，所以她建议我每天亲喂八次以上。
二、饮食不平衡
妈妈由于饮食不平衡，如奶制品摄入不够，或只吃肉类，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。下奶汤其实跟喝水的作用差不多，都是通过补充水分，提高母乳分泌量，如果自己本身注意喝水，那么喝下奶汤作用就不大了，可以喝汤，但不能光喝汤不吃肉。
三、乳腺有问题
工作压力大的妈妈容易有这类问题，有乳腺堵塞、短小内陷、胸部有肿块、月经不正常等问题的妈妈，就容易有母乳不足的问题，需要先解决这些问题，再进行催奶，才能提高母乳量。