嗨，大家周末好呀
最近你有没有注意到
这两天的天津天气晴朗美好
超级适合外出玩耍
尤其是14点、15点的阳光
照在身上让人暖洋洋的
真的是太暖和了
不过也别高兴的太早
天津气象中心预测未来30天
天气情况气温还是较冷的！
预计2021年10月下旬至11月中旬，天津大部地区气温较常年同期略偏低，降水量较常年同期偏少。
该时段平均气温北部和中南部地区为7℃左右，东部地区为8℃左右。 该时段全市降水量为10毫米左右。
小编在这里提醒大家一下
虽然本周天气晴朗
但下周二还有小雨袭来
大家不要像小编一样穿衣服少
然后感冒、鼻塞、耳朵堵呀！
别急！别急！
让咱们看一下天气情况吧
10月24日 星期日
白天到夜间：晴转多云
微风，18到8℃
10月25日 星期一
白天到夜间：多云
微风，19到8℃
10月26日 星期二
白天到夜间：阴转小雨
微风，19到9℃
10月27日 星期三
白天到夜间：阴转多云
微风转西北风3-4级，19到9℃
10月28日 星期三
白天到夜间：晴
微风，19到7℃
天气转冷，注意保暖
那些手脚冰凉的朋友们不要怕
小编整理了防寒攻略
在这里教大家7招告别手脚冰凉
1
揉搓手脚
经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。揉手心时一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。
2
上下班快步走
久坐办公室的上班族，可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周3次至5次，每次半小时为宜。上下班快走，简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3
不熬夜
熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤，这其实就是熬夜内耗气血，寒气趁虚入侵人体，导致经络阻塞。秋冬更要保证充足的睡眠，以防寒气伤身。
4
坚持泡澡、泡脚
泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。也可在睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右。泡脚后要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
5
穿宽松衣物
打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上，导致血液流通不畅，使肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷，严重时反而更容易冻伤。
6
睡觉时护好脚
肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，建议穿温暖的棉袜入睡，避免夜间足部受凉。
7
晒太阳
中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。最好每次晒半小时左右，边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。
小编最后暖心提醒哦！
近日气温开始缓慢降低
早晚出门一定要多穿衣物
千万别着凉呀！
更要随时关注疫情新况，注意防护
“小百”粉丝爆料处
图片：百度 / 侵删
文 / 小凡