当痘痘来到的时候我们所去考虑的永远是如何祛痘，它在脸上的存在太烦人了，我们何尝在每天的生活当中不是爱美的，它的存在让我们每天闷闷不乐。虽然在平时能够有那么多的祛痘办法，但是在诸多祛痘的办法当中要正确才是，不正确的办法只能让痘痘越来越糟，随后便看到的是痘痘留下的一个个印记。其实，在平时生活当中，有一些饮食就可以帮助你告别痘痘，只要你坚持就可以。但是到底是什么饮食可以有助于祛痘呢?我们一起来做一番了解。
1.炒南瓜藤
备南瓜藤，蒜，朝天椒，盐，胡椒粉，南瓜藤处理干净，叶片及藤上的绒毛撕掉，老茎去掉留须;处理干净的藤用水清洗干净，掰成小段;叶片边冲洗边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片，朝天椒切丁，锅烧热后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香，随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒至藤和叶均变软断生，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。
2.红柚酱
备好红柚一个，柠檬一只(取汁)，冰糖300克。柚子净肉后放入锅中，加入糖，一杯水，挤入柠檬汁，一直熬至浓稠即可。大约需要40分钟。
3.吃草莓
草莓是典型的浆果，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，不过，草莓性凉，不要一次吃太多。
4.喝牛奶
牛奶中含有充足的水分，能补充人体因大量出汗而损失的水分，能解热、去火。
其实痘痘的产生经常为身体内原因所导致，要想祛痘先从内调开始，上面的这些饮食就可以完成很好的内部调理工作。虽然讲过了可以祛痘的饮食，但是还需要保持良好的生活习惯，这是祛痘和平时护理的基础工作。保持面部清洁，每天早晚各一次洁面是第一步。平时的饮食上远离不健康食品，多吃蔬菜瓜果，建立良好的生活作息规律，按时休息并放松情绪。当然还要记住的是，不要用手去挤压脸上的痘痘。