雪挺大,您了小心地(dì)滑!

津云新闻讯:周末津城的一场大雪让大家兴奋不已,朋友圈刷屏了,大孩子、小孩子们都有的玩了。虽然今天不是工作日,没有早高峰的出行,但还是忍不住要提醒您一句,雪天路滑,出门要慢些走。11月7日一早,记者从天津医院急诊科了解到,截至上午10点,已经接诊了14位因雪滑到摔伤的市民,幸运的是“问题都不大,没有需要住院的,只有一位需要复位治疗。”

天津医院医生提示市民,有些老人有晨练的习惯,但是不建议雪后出门锻炼,当路表温度低于℃时,道路往往就会结冰,很多人一出门还没缓过神来就被脚下的冰滑倒了,此时就很容易摔伤。因此,建议中老年人在雪后能够减少不必要的外出,并注意关节保暖。对于必须出门的市民来说,尽可能选择公共交通出行,以免骑车滑倒。

医生建议,老年人如果有活动需求,宜尽量选择在室内,动作幅度也要相对减小。另外,冬季寒风凛冽,患有基础性疾病的老年人切忌不可在风口做剧烈运动,以免因受风受凉诱发脑梗、面瘫等疾病。

此外,天津医院医生还总结了走路防跌倒攻略和摔倒后身体保护攻略,帮助大家保护身体,防止受伤。

走路防跌倒攻略

1、双手不要插在口袋里,放在外面可以保持平衡,万一跌倒用手撑着,不易把腿跌坏。

2、走路时两脚分开、与肩同宽,并略向前倾,这样底盘大、重心稳。

3、走路步幅宜小,迈大步走路容易跌倒。

摔倒后身体保护攻略

1、如果摔倒,大家要做好身体的保护性体位,使力量分散,如果力量集中在某一处则容易造成该处骨折。

2、跌倒后不要着急站起来,也别用力按揉,应原地感觉一下自己的伤情,如果意识清醒并且没有严重的问题,可起来慢慢活动。回家后切忌热敷或按摩伤处,可以冰敷。

3、如果感到活动困难,无法进行肢体功能,就应求助于路人或是拨打120及时送往医院进行救治。(津云新闻记者赵颖妍)

责任编辑:李梓涵

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