由于产后修复知识的普及，越来越多的女性知道产后修复的重要性，但有很多人都抓错了产后修复的重点，都以为产后减肥减脂塑形才是关键，其实不然，产后修复盆底才是至关重要的。
盆底包括骨盆和盆底肌，还有所有的盆底器官。我们日常生活中的排尿排便性生活感受等都离不开盆底。
在怀孕的过程中，由于胎儿不断的长大，对盆底的压力越来越大，所以在孕期的过程中，盆底肌会慢慢发生松驰。
女性的身体在怀孕的时候也会分泌出松弛素和孕激素这些激素主要是为了打开盆骨，让宝宝入盆和顺利分娩。而由于体质不同，有些妈妈的骨盆是无法自己恢复到孕前状态的。
不管是怀孕还是分娩，受伤最严重的就是女性的盆底，所以一般医生都会反复的叮嘱产妇在产后42天要回医院进行复查，盆底是必做的检查项目，如果说自己不重视盆底的健康，确实很容易引起产后后遗症，比如说漏尿子宫脱垂，阴道松弛，阴道前后壁膨出性无感性交疼性障碍等等。
盆底康复不只是一时的事情，当我们的盆底已经恢复健康之后，也要持续性的去做盆底康复训练，因为生活中持续的咳嗽大笑，便秘，用力排便等等都是会导致盆底肌松弛的，所以为了预防日常生活中增加腹压行为，导致的盆底疾病，我们一定要时时刻刻关注盆底健康！
如果是产妇的话就更加注意，因为生完孩子之后，盆底本来就很脆弱，一定要抓住产后修复的黄金时期去做盆底康复，预防产后疾病找上自己。