雪后路滑,防摔攻略快来了解一下,还有重要提醒!

7日上午,天津市气象台号升级暴雪红色预警,除蓟州外天津大部分地区已出现15毫米以上强降雪天气,预计未来6小时内强降雪仍将持续。天津医院急诊科主任杨召提示,强降雪后,跌倒摔伤骨折高发,市民出行一定注意防摔。

由于目前气温还不是很低,雪下面结了一层冰,踩上很容易摔倒,因此出门一定要穿防滑鞋,中老年人在雪后更要减少不必要的外出,并注意关节保暖。对于骑车上下班的市民来说,下雪后路况不好,骑车十分危险,尽可能选择公共交通出行,以免骑车滑倒。有晨练需求的老年人如果有活动需求,宜尽量选择在室内,动作幅度也要相对减小。另外,冬季寒风凛冽,患有基础性疾病的老年人切忌不可在风口做剧烈运动,以免因受风受凉诱发脑梗、面瘫等疾病。

对于不得不外出的人群,医生也给出走路防摔倒攻略。一是出门戴上手套,双手不要插在口袋里,放在外面可以保持平衡,万一跌倒用手撑着,不易把腿跌坏。二是走路时两脚分开、与肩同宽,并略向前倾,这样底盘大、重心稳。三是走路步幅宜小,迈大步走路容易跌倒。四是走路要专心,看好脚下。雪景虽美,也不要一边走路一边东张西望欣赏雪景。

一旦发生摔倒这样做好身体保护:一是要做好身体的保护性体位,使力量分散,如果力量集中在某一处则容易造成该处骨折。二是跌倒后不要着急站起来,也别用力按揉,应原地感觉一下自己的伤情,如果意识清醒并且没有严重的问题,可起来慢慢活动。回家后切忌热敷或按摩伤处,可以冰敷。三是如果感到活动困难,无法进行肢体功能,就应求助于路人或是拨打120及时送往医院进行救治。

(今晚报记者 庄媛)

责任编辑:李梓涵

【来源:津云】

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