《黄帝内经》记载：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。意思是身体正气充足，外邪就不能给身体带来干扰。正气不足，容易被邪气侵袭而患病。
宝宝身体稚嫩，容易患外感病和饮食内伤病。外感指受自然界中的“风、寒、暑、湿等邪气侵袭而引发的疾病；饮食内伤则是饮食不当所引发的疾病。
宝宝身体正气不足容易频繁生病，过度打针吃药会对宝宝的身体造成伤害。预防疾病可以为宝宝做小儿推拿，补益身体正气，提升宝宝免疫力。
捏脊
脊，指的是背部脊柱骨。为宝宝捏脊是由尾骨端龟尾穴开始，直线轻捏到颈部大椎穴。开始的时候力道轻，宝宝适应后稍稍加重力道。
捏脊推拿后宝宝的局部皮肤可能会有潮红，家长用手掌轻轻按摩潮红处可以为宝宝放松背部。隔天为宝宝捏脊1次能提升宝宝免疫力。
叩背俞
背俞位于背部脊柱两侧，脊柱旁开1.5寸。为宝宝轻叩背俞可以调理脏腑气机，推动气血运行。气血运行顺畅能减少患病概率。
背俞是五脏六腑俞穴的统称，如肝俞、胃俞、脾俞、肾俞等。叩背俞可以调理宝宝五脏。操作时用双手食指或中指轻轻叩击背俞相应穴位，每次轻叩5遍左右。
揉足三里
足三里在外膝眼下3寸处。取穴时先定位膝盖骨下端外侧凹陷处，由凹陷处向下，宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度就是足三里。
足三里属足阳明胃经，为宝宝按揉足三里可以健脾和胃，补益气血，缓解宝宝因饮食不当引起的疾病。
为宝宝按揉足三里，家长可以用拇指指腹顺时针按揉，每次300下。经常为宝宝揉足三里可以预防积食、腹泻等疾病。
轻摩腹部
宝宝的肠胃很娇弱，受凉或者饮食不当很容易导致宝宝消化不良、腹泻，家长平时可以经常为宝宝轻摩腹部，可以调理肠胃，理气消食。
家长用手掌轻放在宝宝腹部，顺时针圆圈运动。轻摩腹部不但操作简单，效果显著，而且能为宝宝带来很愉快的体验，家长们平时可以多操作几次。
小儿推拿可以使宝宝气血运行顺畅，补益身体正气，减少宝宝患病概率。家长们在没有掌握专业手法前，建议不要轻易为宝宝推拿。