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宁河区总面积1296平方公里，位于天津市东北部，地处京津唐大城市群中间地带，面向广阔的华北、东北平原，县城芦台镇距天津市区80公里，距北京市210公里，距唐山市45公里，距秦皇岛市157公里，距天津经济技术开发区40公里。宁河区总面积1296平方公里，位于天津市东北部，地处京津唐大城市群中间地带，面向广阔的华北、东北平原，县城芦台镇距天津市区80公里，距北京市210公里，距唐山市45公里，距秦皇岛市157公里，距天津经济技术开发区40公里。宁河区总面积1296平方公里，位于天津市东北部，地处京津唐大城市群中间地带，面向广阔的华北、东北平原，县城芦台镇距天津市区80公里，距北京市210公里，距唐山市45公里，距秦皇岛市157公里，距天津经济技术开发区40公里。
宁河区总面积1296平方公里，位于天津市东北部，地处京津唐大城市群中间地带，面向广阔的华北、东北平原，县城芦台镇距天津市区80公里，距北京市210公里，距唐山市45公里，距秦皇岛市157公里，距天津经济技术开发区40公里。宁河区总面积1296平方公里，位于天津市东北部，地处京津唐大城市群中间地带，面向广阔的华北、东北平原，县城芦台镇距天津市区80公里，距北京市210公里，距唐山市45公里，距秦皇岛市157公里，距天津经济技术开发区40公里。宁河区总面积1296平方公里，位于天津市东北部，地处京津唐大城市群中间地带，面向广阔的华北、东北平原，县城芦台镇距天津市区80公里，距北京市210公里，距唐山市45公里，距秦皇岛市157公里，距天津经济技术开发
由于近日来冷空气的持续影响
本市在气温波动之余
空气湿度小，干燥感觉十分明显
这也是本市每年秋冬季的特征
大家平时都会采取哪些“补水”方式呢
小天给您推荐一款【蜂蜜柚子茶】
适合干燥的季节饮用哦~~
接下来让我们来看天气
今天在西北风影响下
外出依然感觉“冷飕飕”~~
来关注今天的气温实况
下午14点全市各区气温在11-12℃上下
虽然阳光高照
但冷空气作用下气温回升乏力
相对于昨日又有明显下滑~~
此时本市已经进入采暖季
室内外温差比较大
建议大家平时进出门要及时更换衣服
可以适当使用加湿器增湿
每天保持室内通风
预计未来几天
气温将迎来一波小幅回升~~~
一起来关注
天气趋势
12日夜间到13日：多云为主，气温有所回升；
14日夜间到15日：冷空气影响，北风3级转东北风4-5级左右，气温波动不大；
18日夜间到19日：弱冷空气影响
当前正处于【立冬】节气，冷空气和雾&霾都是影响本市的常见天气，建议大家保持规律作息，减少熬夜，多补充蛋白质，提高免疫力。
具体天气预报如下
工作日天气
今夜
晴间多云
西北风3-4级转微风，最低2度。
11月12日 星期五
白天到夜间：晴间多云
微风，15到3度。
周末天气
11月13日 星期六
白天：晴转多云
夜间：多云转晴
微风，14到3度。
11月14日 星期日
白天到夜间：晴间多云
微风，15到3度。
下周天气趋势
11月15日 星期一
白天到夜间：晴间多云
东北风4-5级，11到3度。
11月16日 星期二
白天到夜间：晴间多云
微风，12到2度。
11月17日 星期三
白天到夜间：晴转多云
微风，12到4度。
11月18日 星期四
白天到夜间：多云转晴
微风，13到4度。
气象指数预测
●生活指数预报●
寒冷天气健康防护的几个误区
误区1、喝高度酒能防寒。
酒的主要成分是酒精和水，它们本身并不会产生热量，只会挥发掉身体的热量。当身体散热到一定程度时，就会感觉到冷。
误区2、吃高热量的食物能暖身。
有些食物热量虽高，却不能暖身。比如油炸食品、奶茶等食品，虽然热量普遍较高，但对于防寒保暖并无太多帮助。
误区3、手脚冰凉立即用取暖设备。
冬季手脚长时间暴露在外面，如果立即用火炉等取暖设备取暖，有可能造成皮肤损伤。所以外出归来，如果想给冷冻的手脚取暖，最好先轻轻揉搓，使其慢慢恢复正常温度，再移到取暖器旁。
误区4、睡觉蒙头可避寒。
夜晚温度低时，有些人喜欢蒙头睡。但是这样会把被子里浑浊的空气吸入体内，不仅达不到休息的目的，还有可能造成头晕脑胀。
编辑：苑超 审核：李菲
预报来自：天津市气象台