很多的女生在怀孕后身材都发生了明显的变化，怀孕前纤细的胳膊和大长腿都消失不见。取而代之的是，大象腿，粗壮的胳膊以及双下巴。而有很多的明星在怀孕后，却只长肚子，不长肉。
女星安以轩就是如此，前不久安以轩在网上晒出自己二胎大肚孕照后，让众多网友羡慕不已，并发出了“为啥明星怀孕后，都只长肚子，不长肉”的感叹。
为什么有些女性怀孕后只胖肚子，医生给出了解释，最好的产后恢复关键在于怀孕期间的控制，由于女明星职业的特殊，他们都会严格管理和控制自己的身材，因此“一孕就发胖”的情况在这些人群中基本上不会出现，所以就有了“长胎不长肉”的现象。
听到医生的解释网友们表示很受用，后悔自己怀孕时没有早点知道这些孕期小知识，不然也可以像明星一样在孕期也能够拥有令人羡慕的好身材。
几乎所有的妈妈们在怀孕后都会发生明显的身材走样，甚至，很多的妈妈在生产后很长时间都很难恢复到怀孕之前的身材，更别提在怀孕期间身材走样了。其实，只要妈妈们在怀孕期间，多加注意也是可以保持孕前的苗条身材的。
如何在孕期保持苗条身材
1、养成合理健康饮食习惯
很多的妈妈们在怀孕后，觉得可以大吃大喝，不用担心长胖了。因此，听家里长辈们说，怀孕期间要多吃，一个人吃，要满足两个人的营养，而且，生完孩子以后自然就会瘦下来的。这样很多的妈妈们在怀孕期间，大肆的吃喝，毫无顾忌，想吃啥就吃啥。怀孕前不敢吃，怕长胖的高脂肪，油炸食品，各种点心等等美食，统统要吃回本来。
然而养成合理健康的饮食习惯，才可以在孕期保持苗条身材。妈妈们要挑选低脂肪的食物，吃肉要吃一些鸡肉和牛肉，羊肉和鱼肉。油炸食品和高糖食品是不可吃的，不仅不健康，还容易长胖。水果和蔬菜及五谷杂粮，含膳食纤维丰富的食物都可以多吃。把自己的一日三餐安排合理，吃的健康，就不会长赘肉。
2、作息时间有规律
有些妈妈们在怀孕后，在家养胎期间，无聊就喜欢追剧，打游戏，经常熬夜到凌晨。而第二天早上起不来，睡一上午，晚上接着追剧。并且，很多妈妈们在熬夜追剧时，还不断的往嘴里塞各种的小零食。
这种打破正常作息时间的生活方式，不仅不利于养胎，对自己的身体造成伤害，还会导致身体浮肿，代谢紊乱，发胖。
因此，妈妈们在孕期更要养成有规律的作息时间。早睡早起，中午可以小睡一会。失眠的妈妈们，可以在入睡前洗热水澡，或用温水泡脚，聆听一些有助睡眠的音乐。有规律的睡眠不仅可以宝宝生长发育更加健康，还会让妈妈们的身体代谢有规律，避免发胖。
3、坚持运动
大多数的妈妈们在怀孕后都会变得比较懒惰，懒得运动，懒得出门。甚至，一整天闷在家里，不是躺在床上睡觉，就是窝在沙发上看电视。反正就是整天围绕着厨房和卧室及客厅和厕所，来回的转悠，一整天不出门，不运动。
这种情况的妈妈们不仅会让脂肪堆积，发胖，还不利于宝宝的健康成长。妈妈们可以在宝宝稳定的情况下，坚持每天户外慢走，散步，呼吸新鲜空气，又锻炼身体和肌肉力量。天气不好时，可以在室内做瑜伽等一些比较缓慢轻柔的运动项目。
坚持运动，可以让妈妈们的身体更加健康强壮，还可提升肌肉弹性更利于生产，还不容易长胖。
很多的明星即使在怀孕期间，对自己的饮食和身材管理依然有着严格的要求，因此，明星在怀孕期间也依然能够保持好身材。妈妈们也想要在怀孕期间只长肚子，不发胖，就要养成良好的饮食和生活习惯。
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