宝妈求助：
宝宝一岁多，怎么合理安排一日三餐呢？
鱼妈回复：
你好，我是鱼妈。
我小孩也是一岁多，但是我觉得每个小孩喜欢的食物不一样，口味喜好不一样，食谱不一定适用所有人。
但是一岁多小孩食谱有几个原则：
1.易消化
2.营养均衡
3.每天500ml-600ml奶
4.多尝试新鲜食材
注意：不逼迫孩子吃太多，每个宝宝有自己的生长发育规律
下面是一周食谱供参考：依次为早中晚
胡萝卜粥，米饭+蒸鱼丸+五色蔬菜粥，米饭+炒三丝+百宝豆腐；
番茄鸡蛋面，香菇虾仁蝴蝶面+时蔬浓汤，丝瓜肉盖饭+山药南瓜汤；
三鲜馄饨，胡萝卜丝炒鸡蛋+米饭+茄汁菜花，蛋包饭+蔬菜水果沙拉；
红薯红枣粥，鲜虾乌冬面，米饭+蛤蜊蒸蛋+青菜冬瓜汤；
青菜肉末面，米饭+莴笋炒山药+西蓝花鱼丸汤，米饭+扁豆炒藕片+蘑菇鹌鹑蛋汤；
萝卜虾泥馄饨，香菇蛋黄烩饭+芦笋鸡丝汤，西蓝花牛肉通心粉+时蔬浓汤；
什锦蔬菜汤，奶香核桃粥，牛肉蒸饺+南瓜紫菜蛋黄汤。
以上，希望能帮到你。
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鱼妈介绍：
前外贸精英，帮助客户从个体户成为行业前5公司；
前印度网红，曾与宝莱坞女星Daisy Shawn一起上过印度电视台及多个报纸；
曾是医药大学学子，如今是全职宝妈一枚，与你一起快乐育儿。