目前，我市仍处于寒潮预警中，寒意十足。
明早将迎来今冬最冷早晨
市区明早最低气温在零下9上下，北部地区零下13度左右。
温馨提示：风寒效应明显，体感温度低，感冒和心脑血管疾病高发，注意加强防范。
★天气趋势★
冷空气不断补充
风：今夜（24日）北风3-4级，明天（25日）白天转4-5级，26日白天西北风4-5级。
温度：25-26日的最高气温均在冰点之下。27-28日气温缓慢回升。
具体预报如下：
今夜
晴间多云
北风3-4级
最低-9℃
（蓟州-13度）
12月25日 星期六
白天到夜间：晴间多云
西北风4-5级转3-4级，
-4到-9℃
12月26日 星期日
白天到夜间：晴间多云
西北风4-5级转微风，
-2到-7℃
12月27日 星期一
白天到夜间：晴间多云
微风，2到-5℃
12月28日 星期二
白天到夜间：晴转多云
微风，3到-5℃
12月29日 星期三
白天到夜间：多云转晴
微风，5到-4℃
12月30日 星期四
白天到夜间：晴间多云
微风转西北风4-5级，5到-3℃
12月31日 星期五
白天到夜间：晴间多云
西北风3-4级，6到-3℃
生活指数预报
请收下这份“御寒宝典”
冬季天气寒冷，高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病，以及呼吸道系统疾病高发，此时养生应注重补阳驱寒。
1、注重局部保暖。
在寒冷的室外，公众需根据气温和自身情况增加衣物，注重头部、颈部和关节的保暖，比如戴帽子、戴围巾、戴护膝等。
2、地域不同，健康防护也需不同。
冬天的北方有集中供暖，室内外温差大，如果一冷一热很容易诱发疾病。因此，早晚应尽量减少出门，外出尤其要做好头部等局部保暖措施。同时，室内要常保持空气流通，增加空气湿度。
而在南方地区由于没有集中供暖，如果遇上阴雨天气，室内室外体感温度差不多，湿冷难耐。因此，可以利用空调的除湿功能降低空气湿度，采用电取暖器、电热毯等设备取暖，使用时要注意安全。
3、加强营养和锻炼，提高身体免疫力。
中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此冬季最适合补阳。日常饮食适当补充些有营养的汤水可以提高身体免疫力，比如羊肉汤、鸡汤等。需要注意的是，“三高”患者、肥胖人群、老人及小孩要谨慎食补。
寒冷天气下，适当进行体育锻炼可以增强身体抵抗力，建议选择在中午阳光比较好的时候外出活动，运动量也不宜过大。
来源：天津气象
编辑：王兆春 李冬赫
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