很多孕妈在怀孕之后，体重都会快速的增长上去。其实这是很正常的，因为怀孕之后，宝妈不仅仅代表着自己，更代表着孩子。
安以轩怀孕已经有一段时间了，前不久安以轩就在社交平台上晒出了自己的孕肚照。可以看出照片中的安以轩四肢纤细，不得不说安以轩的状态很不错，虽然如今40岁了，但是身材实在是不像40岁的人，而且安以轩虽然胖了，但是只是胖了肚子，脸仍然是巴掌脸。其实baby怀孕的时候也很瘦，不知道多少人还记得baby怀孕的时候还多次出面否认过，而且那时候肚子也很小，基本就看不出怀孕了。Baby怀孕最胖的时候不过108斤，这个体重是很多女人没怀孕的时候都没有的，所以不得不说baby的实力实在是太强了。当然这也得益于她总是坚持运动，能够管住自己的嘴，不过也有一些明星怀孕的时候并不瘦，就比如韩国明星全智贤，她怀孕的时候就看起来很胖，也很圆润。可能有很多人觉得奇怪，为什么女明星大多数怀孕之后看不出来？其实这主要是因为那些女明星在孕期的时候仍然坚持运动。
孕期变胖是很多孕妈都很烦恼的一点，其实孕期过瘦或者过胖都不好，那么怎样才能合理地控制体重呢？
1.孕期的体重增长标准
既然过瘦或者过胖都不好，那么究竟什么样的体重增长才是正常的呢？在孕早期1-3个月的时候，准妈妈每个月增加体重应该控制在0.5斤以内，即使增多也不能超过一斤。如果到了孕中期也就是4-6个月左右的话，这个时候胚胎稳固，孕早期的呕吐也会减轻，所以只要保持每天多吃新鲜的蔬菜水果，并且保证每天补充足够的蛋白质就好，体重增加应该控制在每个月一斤左右。到了孕晚期的时候，就是宝宝发育最快的时候了，这个时候准妈妈们要保证充足的睡眠，饮食也要合理，要注意补铁和补钙，饮食中要多吃一些猪肝，瘦肉之类的食物。基本在孕晚期，体重可能会增加在一个月两斤左右，这是很正常的。
2.准妈妈们怎样吃才能控制体重增长
想要控制体重增长，那么一定要做到营养摄入均衡，一日三餐定时定量，多吃水果和蔬菜，同时要避免摄入高热量以及含糖高的食物，尽量少吃汉堡，炸鸡等油炸食品，这对身体会产生大量的毒素。也要避免饮料，奶茶等含糖高的饮品，防止热量过剩。其次需要注意的就是改善烹饪方式。选择有利于养胎并且改善身材的烹饪方式，这对于准妈妈们产后的恢复也是很有帮助的。
3.体重增长过多会对自己和宝宝产生哪些影响
如果准妈妈在孕期体重增长过多的话，可能会导致胎宝宝缺氧，就有可能致使宝宝在出生的时候颅脑损伤，肢体骨折等。其次还会增加胎宝宝的畸形率，有可能导致生出的宝宝是个畸形儿，同时在一定程度上还会增加准妈妈的心脏负担，也有可能会导致准妈妈们出现妊娠高血压，妊娠糖尿病，最严重者甚至会导致难产。如果准妈妈们不加节制地进食的话，就很容易将多余的热量被孩子吸收，从而导致孩子长得肥胖，当孩子摄入过多的热量的时候，就可能成为巨大儿。这个时候就可能导致孩子胎头大小与盆骨大小不对称，这很不利于分娩。在一定程度上会增加难产的几率。
当然，孕期也并非多么的可怕，只要孕妈能够合理搭配，均衡营养，那么一定会安安稳稳的生下宝宝。