文|小不点
现在由于疫情影响，大家都已经在家里宅了很多天，手机也成了自己消遣时光的重要工具，因为不用上班了，大家的生物钟也早已经打乱，白天睡不醒，晚上玩手机到深夜，这种状态对人们的生活影响很大，对于孕妇来说更具有非常严重的伤害。
孕妇作为非常特殊的群体，她们每天都会陪着肚子里的胎儿一起成长，那么孕妇在玩手机的时候，更应该引起大家的重视。
手机的辐射会不会影响胎儿发育？
之前很多人都说孕妇玩手机的时候，手机辐射会影响胎儿的视力，但是笔者并不赞同这种观点，因为手机作为大家日常必备的工具，而且已经经过这么多年的发展，它本身的辐射也是非常小的，所以不会因为辐射对胎儿发育造成影响。
孕妇长时间玩手机，会对胎儿造成哪些影响？
在怀孕超过5个月的时候，胎宝宝已经有了自己的作息时间，他们在每天醒来的时候会以胎动的方式和孕妈互动，而且有时候听到孕妈说话，或者感知到外界的互动，他们也会非常调皮地动几下，而且怀孕时间越长，胎儿的作息规律越明显。
孕妇如果长时间玩手机，不仅会导致自己的作息时间紊乱，也会因为自己一直处于兴奋状态，导致胎儿也受到影响，他们会因为孕妈的情绪变化而影响作息，宝宝长时间兴奋，不利于他们的发育。
孕妇玩手机的时候，胎儿在干什么？如果用这张图片来形容的话，估计大家都会印象很深刻，胎宝宝会因为孕妈熬夜玩手机而睡不着，他们的精神也会被妈妈调动起来，所以你还敢熬夜扣手机吗？
孕妇如何科学使用手机？
1、控制时间
孕妇不宜长时间使用手机，建议每次使用手机的时间不超过1小时，每周尽量不超过20个小时，合理控制手机使用时间，而且避免深夜玩手机，这样更有利于自己的睡眠，也有利于胎儿发育。
2、避免久坐
很多人扣手机的时候都喜欢窝在沙发里，然后一坐就是一上午或者一下午，长时间久坐会导致孕妇血液循环受到影响，也可能会压迫到腹部，影响胎儿的正常发育。
3、不要憋尿
多数孕妈都有追剧的习惯，现在不用上班，有大把的时间看电视，所以很多孕妈都会把自己喜欢的剧一追到底，但是不少人在玩手机的时候都会忘记上厕所，玩着的时候不感觉自己憋尿，但是放下手机立刻就觉得必须马上去上厕所，这种无意的憋尿对孕妇非常不好，因为长时间憋尿对导致子宫受压迫，影响胎儿，也会加重自己腰疼的程度。
4、贴保护膜
对于孕妇来说，最好在手机上贴一层保护视力、防辐射的手机贴膜，首先可以尽量减少手机屏幕的蓝光对眼睛的伤害，其次也能够稍微减少一些手机辐射（虽然影响不大，但是聊胜于无），毕竟对于孕妇来说，保护多一些还是有好处的。
今日话题：您有没有深夜玩手机的习惯？