本文远传丨乖妈

火了10年的《甄嬛传》，细看之下仍旧有很多点引人深思，比如皇后让祺贵人戴首饰，来避免她怀上龙胎，很多网友也会怀疑：一个手环真能避孕吗？

从科学角度来看，这种做法只是影视剧效果，但现实生活中，我们身边的确存在一些影响怀孕的因素，就比如日常必不可缺的一日三餐，某些东西吃多了不容易怀孕。

“而立夫妇”备孕1年不成功，医生：错爱了3类“天然避孕药”

小方跟丈夫结婚3年了，前两年忙着工作没考虑要孩子，如今两个人都30岁了，也到了而立之年，身边人的孩子都上幼儿园了，婆婆也不停地催促自己“要孩子吧，年纪不小了”。

但其实，她跟丈夫早在1年前就开始备孕了，丈夫戒烟戒酒，两人也不敢再熬夜玩手机，甚至去医院做了全面的检查。

结果，一年过去了，备孕还是不成功！

30岁的小方也着了急，开始频繁来往于各大医院，身体各项检查指标都没有问题，医生随口问了问她们的日常饮食，才发现夫妻俩日常爱吃的食物中，包含了3类“天然避孕药”。

①咖啡和奶茶

夫妻俩一个爱喝咖啡、一个喜欢喝奶茶，家里还置备了咖啡机，却忽视了这两者对身体带来的伤害。

咖啡中的咖啡因能够改变女性体内雌孕激素的比例，从而起到避孕作用；奶茶以及类似的浓茶中，绝大多数都会含有奶精，并非像广告中所说的纯天然绿色食材，而奶精也会影响小蝌蚪的质量，阻挡顺利怀孕的进程。

②腌制的咸菜

市面上的咸菜种类越来越多，商家为了竞争在色香味方面做出一系列调整，为了提味儿加入香精、为了更好看加入色素，咸菜中还含有大量的亚硝酸盐，这些无形中影响着男性的小蝌蚪、女性卵子的质量。

③反式脂肪酸

不少油炸食品中都含有脂肪酸，比如油炸类的零食、烘焙蛋糕等等，这些也是小夫妻俩的最爱。

而含有脂肪酸的食物，对怀孕极为不利，对男女双方身体都会造成影响，所以不仅是小孩要少吃，大人也要控制进食量，吃多不易怀孕。

备孕期应该怎么吃？这3种天然的“助孕”食物，备孕期间可多吃

孕期一定要做好饮食搭配，以上3种“天然避孕药”要少吃，再喜欢也要为了宝宝着想。而以下这3种天然助孕的食物，备孕的夫妻们也要了解。

①牛奶

牛奶作为生活中越来越不可或缺的饮品，有着改善睡眠质量以及提高身体抵抗力的作用，不论是小孩、老人，还是中年人群都适合喝。

备孕期夫妻每晚睡前喝一杯牛奶，有以下三大好处：

能够补充钙蛋白等微量元素；

可以帮助解毒排毒，喝牛奶可以将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体；

促进血液循环，增强体质，提高睡眠质量。

②豆类

豆类食品中含有丰富的雌性激素，能够弥补女性自身的激素不足，还有美容养颜的功效，越来越受爱美人士的喜欢。

豆类食物也能够促进备孕，比如黑豆、红豆、大豆中含有丰富的蛋白质，能够促进身体代谢，其中的亚麻酸油还能够降血压和血脂，但值得注意的是如果夫妻体寒，则需要避免进食寒性的绿豆。

③维生素

不少人都知道孕期吃叶酸，那到底是为什么呢？

叶酸，也叫维生素B9，临川研究发现维生素B9全程参与人体代谢活动，它最早在菠菜叶子中被发现，从孕早期开始服用能够有效预防胎儿发育的部分问题。

如果这处在备孕期，不论是男性女性都应该重视维生素的摄入，多吃菠菜、韭菜、苹果、黄瓜等等，促进性激素的分泌，提高生育能力。

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