暑期来临，很多担心孩子发育有问题的家长，都趁着假期带孩子来到了医院检查就诊。比如近日《平顶山日报》就发布报道，称在河南省平顶山市的第一人民医院内，测骨龄的诊室门口就排起了长队，众多家长带娃蜂拥而至。

该医院内分泌代谢科的副主任医师丁红霞在接受采访时表示，在接诊的众多孩子里，导致孩子身高偏矮最大的“罪魁祸首”就是挑食，有些孩子脾胃不太好、平时的饮食结构不合理，就会出现营养不均衡，进而影响生长发育。

确实，现代家长对孩子身高越来越重视，而孩子身高除受遗传因素影响外，后天因素的影响也不容忽视。

那么作为家长，我们该如何帮娃长得更高，又有哪些问题需要注意呢？这位医生也给出了一些针对性的建议。

不要错过孩子身高发育的关键期

1年前，有位母亲曾带着11岁的女儿来找丁红霞咨询，当时女孩第二性征已经发育，但身高还不到140厘米。

丁红霞嘱咐她带孩子进行专项检查，对症治疗，但这位母亲没有引起足够的重视，回家2个月以后，女孩就来了例假，1年时间过去，身高只有142.5厘米，基本没有太大的生长空间了。

近年来，性早熟的发病率越来越高，而青春期作为孩子身高发育的关键期，一旦孩子发生性早熟，骨骺提前闭合，生长潜力减小，最终身高往往不会太理想。

因此丁红霞表示，家长一定要注意做好孩子的身高测量，一旦发现孩子个子偏矮，或者有了提前发育的迹象（女孩小于8岁，男孩小于9岁），要尽早前往医院进行诊断，采取针对性的治疗措施。

不必对孩子身高问题太焦虑

虽说孩子身高发育问题必须要重视，但我们也不必对此过于焦虑，过度关注孩子的身高、采取某些极端措施并不可取。

尤其有些孩子身高正常，但家长却不够满意，会想方设法为孩子打生长激素，希望孩子能通过这种方式，达到自己的要求。

但如果孩子没有经过科学的身体评估，盲目地打生长激素很容易引发一系列的副作用。

比如过敏，因为生长激素属于一种肽类的生物制剂，所以部分孩子会起过敏反应，有些孩子使用生长激素后，还会出现激素不耐受的情况，有水肿、头痛、腹痛的症状。

此外，长期、较大量地使用生长激素，还可能使孩子发生胰岛素抵抗，空腹血糖和胰岛素水平上升，导致糖耐量的降低，有引起肢端肥大的风险。

丁红霞表示，孩子的身高发育与遗传、喂养、疾病、作息、心情等综合因素有关，如果孩子偏矮，但是符合遗传身高的话，理论上属于正常，是不需要额外干预的，家长应该理性、科学看待孩子的身高问题，盲目地打生长激素并不可取。

帮孩子长得更高，从这4方面下手

1.注意饮食

如果孩子挑食、偏食、食量小的话，很难为生长发育提供足够的能量，进而影响到身高增长，我们要对孩子的饮食格外注意。

平时多观察孩子的饮食习惯，找出挑食、偏食的真正原因，用心调整，尽量改善饭菜口味，做到营养均衡，保证摄入充足的营养。

2.多运动

除了饮食能助力孩子的身高增长外，运动也可以刺激生长激素分泌，促进骨骼增长，多运动也很重要。

现在很多孩子沉迷于电子产品，平时的课业压力又很大，运动的机会比较少，家长更要多注意，可以带孩子慢跑、玩一些球类运动、跳绳、游泳等等，尽量运动起来。

3.养成健康的作息习惯

促进孩子身高发育的生长激素，夜间分泌量是白天的3倍，因此帮孩子养成健康的作息习惯也很重要。

一般来说，建议孩子至少在10点之前准时睡觉，小学生最好在9点前准时睡觉，如果经常熬夜、作息时间不规律，都可能影响身高增长。

4.保持好心态

要想让娃长得高，保持好心态同样必不可少，精神紧张、焦虑都会抑制生长激素的分泌，导致精神心理性矮身材。

我们要尽量为孩子营造一个宽松平和的成长环境，避免给予孩子太大压力，让他们心情愉快地健康成长。

老苗结语：

孩子的身高70%来自遗传因素，30%由后天因素决定，后天因素的影响不容忽视。

如果孩子身高发育过慢，我们一定要引起重视，早就诊、早明确原因，进行早期干预效果会更好，否则一旦孩子骨骺线发生闭合，身高发育停止，到时候就晚了。

今日话题：你家孩子身高水平如何？

我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。