在我国一直都流传着“坐月子”的传统，产妇在生完宝宝后会迎来30天或者42天的月子期，在月子期里产妇的一举一动都十分有讲究，老人们总说“坐月子的时候不老实，小心会落下月子病。”

于是，出于对“月子病”的忌惮，很多产妇在产后过上了“不能洗澡”“不能吹风”的“憋屈”日子。

如果是在天气寒冷的冬季坐月子，不洗澡倒还可以接受，可是如果是在一动就浑身是汗的夏季坐月子，不许洗澡可实在是太折磨人了。那么坐月子时产妇究竟是否可以拥有“洗澡自由”呢？

前几天，新手宝妈王璐出了月子，在得知自己“解放”了以后，她第一时间就冲进了浴室。“终于可以痛快地洗一次澡了，42天没洗澡真的是快要了我的命了。”在洗完澡后，王璐就忍不住攒局和朋友们聚会，她还特意邀请了也是刚出月子的闺蜜蓉蓉一起。

本以为刚出月子的人都和自己一样一副“苦大仇深”的架势，可是在看到蓉蓉那一刻，王璐却深切地感觉到“人与人之间的差距真是太大了。”只见闺蜜蓉蓉一副神采奕奕的样子，不知情的人肯定看不出来这是刚出月子的产妇。

在聊天的时候，王璐忍不住抱怨道，“我这月子坐得太遭罪了，一次澡都没有洗过！我婆婆说她自己就是年轻时不注意才落下月子病的，所以她说啥也得看着我千万不能洗澡。老人也是一片好心，我这就生生地忍了一个月子期，感觉自己浑身都是臭臭的。”

本以为闺蜜蓉蓉会和自己有同感，没成想蓉蓉却开口道，“我家没有那么多规矩，我是顺产生的，身上也没有刀口什么的，所以基本上3天洗一次澡。生完孩子后有时候会心情不好，但是痛快地洗一次澡后就觉得没有那么焦虑了，洗澡都成了我月子期的解压方法了。”

两相对比，王璐在心里后悔不已，只听她煞有介事地说道，“早知道月子里洗澡也没事，我这还忍耐啥！看你这么神清气爽的，我真是有些羡慕嫉妒恨呢！等到我生二胎的时候，我也要3天洗一次澡。”

月子期究竟能不能洗澡？洗与不洗差距很明显

在传统的坐月子风俗中，产妇在月子期是一定不能洗澡的，否则就会落下关节疼的“月子病”。分娩时产妇全身的骨缝张开，如果有风邪入侵的话，那确实容易诱发关节风湿疾病。但是事实即便如此，坐月子的产妇也并非完全不可以洗澡。

早些时候人们的生活条件有限，对于沐浴后的保暖工作做得并不到位，这自然也是落下“月子病”的原因之一。而时下人们的生活条件好了，只要做好沐浴后的保暖工作，尽量不要让产妇受冷着凉，那么月子期洗澡也并非不可行。

月子里的产妇身体虚弱容易出汗，再加上身体恶露的不断排出，产妇长时间不洗澡就会很容易导致细菌滋生，诱发妇科炎症。

如果产妇身上有刀口，还会增加伤口感染的风险。另外，长时间不洗澡也会影响产妇的心情，身体得不到及时清洁的不适感很容易激发产妇的负面情绪。

月子期洗澡需要注意哪些方面？

在分娩后，产妇先别急着洗澡，通常，顺产的产妇在产后3-5洗澡为宜，而剖腹产产妇则建议最好在10天以后再洗澡。这主要是因为剖腹产产妇身上的伤口较深，如果贸然沾水的话，很容易导致伤口发炎，延缓愈合。此外，如果产妇在分娩时出血较多，产后身体较为虚弱的话，那么也需要适当地延迟洗澡时间。

月子期里产妇的身体状态仍然较为虚弱，如果洗澡时间过长的话容易造成产妇身体疲劳。所以月子里洗澡最好把时间把控在15分钟左右，保持3-4天清洗一次的频率较为适宜。

同时，洗澡水的水温也不宜过高，避免造成产妇缺氧的情况发生，水温把控在45摄氏度较为适宜。

在洗澡的时候，产妇最好选择淋浴的方式，盆浴虽然比较舒适轻松，但是却有可能会造成伤口感染，不利于子宫恢复。

另外，盆浴也会增加产妇妇科炎症的患病风险，甚至污水还会对子宫内膜造成损伤。在清洗完毕后尽量不要涂抹爽身粉，产妇出汗较多，爽身粉与汗水融合反倒容易造成脏污。

产妇在月子里除了“洗澡自由”外，还可以做哪些事？

1.“刷牙自由”

在月子里，产妇是可以刷牙的，甚至于说是一定要坚持刷牙的。产后产妇体内的免疫力有所下降，如果不及时清洁口腔的话，那么则很有可能会诱发口腔炎症，比如说，牙周炎、牙龈肿痛等。

2.“空调自由”

在天气炎热的夏季，空调可以说是“续命神器”，产妇当然也该享有空调自由。在吹空调的时候，只要不对着空调直吹，把室温调节到26摄氏度左右，那么空调的清凉就不会对产妇身体造成伤害。相反的，如果室内温度过高的话，这反倒会更容易导致产妇中暑、脱水等。

3.“行动自由”

有人认为，产妇在坐月子的时候要卧床静养，但是其实，适当的运动对于产妇身体恢复有着很大的好处。只要产妇做好保暖工作，不吹凉风，不过度疲劳，拥有行动自由反倒更有助于其身体恢复以及情绪调整。

虽然说，月子期里的“禁忌”承载着家人们对于产妇的关心和爱护，但是如果是不科学的护理方法的话，那么这就不是在为产妇好，反而是在给产妇的产后生活添堵了。所以，月子里可以洗澡，只要遵循科学护理的原则就好。

枕边育儿寄语：

科学护理的概念在近些年来被人们更多次提及，这也意味着有更多的产妇开始关注产后生活质量以及自我需求的满足，可以说这其实是一种进步。月子里的“旧习”应该被科学的护理方法所替代，因为只有对产妇好才是真的好。

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