这届打工人解压:扔骰子坐公交车、看洗衣机工作

图片来源@视觉中国

文|后厂青年

不管出现多少个「二舅」,职场人都会陷入周而复始的精神内耗。

根据脉脉《中国职场压力报告2021》,疫情和工作,让职场人的整体压力指数首次破7,为过去四年最高。同时有报告显示,超七成年轻人每天平均睡眠不足7个小时,其中,职场压力是大多数年轻人失眠的主因。

基于这代年轻人的“高压”现状,史莱姆、刮肥皂、捏尖叫鸡、撸小动物、做手工等解压手段先后闯进人们的视线,安慰大家疲惫的心灵。

后厂青年和几位打工人聊了聊他们释放职场压力的方式,希望能为你脱离“高压”人群提供一些启发。

扔骰子坐公交后,我治好了“空心病”

冲冲|28岁|内容策划

我北漂六年,玩过的地方屈指可数。头几年都在创业公司,规模很小,一个人当三个人使,周末也去公司加班写策划,生怕浪费了一分钟,我就要从北京滚蛋。

前年我跳槽到一家互联网公司,平时偶尔加班,双休基本有保证。但有了休息的时间,我突然不知道该做什么。

我在北京几乎没有朋友,周末只能一个人躺在床上刷视频。那时的作息基本是晚上三四点睡,早上一睁眼12点,点个外卖,困意又席卷而来,再一睁眼已经五点了,看几集综艺、和爸妈打个电话、再刷几百个短视频,两天结束了。

只有工作,没有社交,我感觉自己患上了空心病。不工作的时候,我会严重质疑自己存在的价值,经常坐在床上发呆,眼泪不由自主地流出来,没食欲,起床也越来越困难。

我去寻求心理咨询师的帮助,经过长达半年的治疗后,她给我布置了一个任务:一个人坐公交,随机下车,和这座城市的陌生人聊天。

冲冲第一次停下脚步 观察夕阳 图源/受访者提供

我下楼走80米就能到公交站,通常是在周六,我上车后,点开和自己的微信对话框,点击“掷骰子”表情包,数字是几,我就几站后下车。

但排列组合也是有限的,慢慢地,下站地点的重复次数多了,我便从更远一点的公交站出发,尝试不同的发车方向,反正怎么样都能再坐车回家。

一开始我觉得麻烦,每次出门都要挣扎很久,要不是咨询师要求拍照打卡,我可能根本不会做任何停留。

某天我工作完回家,闲着无聊整理相册,我看到有花店的照片,阳光穿过透明的玻璃窗,照到店里的向日葵上,泛出金光,我那天买了一支玫瑰,在那之前,我从未主动买过花。

某一站遇到的射击馆 图源/受访者提供

相册里还有很多流浪猫的照片,我第一次碰见的是一只黄橘,它高高竖起自己的尾巴,围着我的脚打转。但当时我身上没有能投喂的食物,之后的随机出行,我都会出带上一小包猫零食。

继续往下翻,我看到路边摆摊的老阿姨,脸上皱纹很深;我看到精美咖啡馆的落地窗前,打扮精致的女士安静地敲打着键盘;我还看到小女孩在便利店门口哭闹,缠着要买一根棒棒糖······

我不停地滑动着,脸上带着自发的、抑制不住的笑容,那一刻,我意识到自己好起来了。

上周发工资,我买了一台索尼相机,准备以后带着它记录生活。

工作一直在推进,公交的下一站到哪?我开始充满了期待。

碰到了什么事,我都要跟阿迪们说

娜娜|23岁|跨境电商

我是泡泡玛特爱好者。没工作之前,我已经有收集“儿子们”的爱好——DIMOO,我叫他们阿迪。

我从不端盒(一次性购入单个系列所有款式),都是一盒一盒地购买,按照购入的先后顺序和造型,我会给他们每个人安排一个角色,迪族长、迪长老、迪牧师······

工作之后,我是组里唯一的女生,直属领导是中年男性,除了工作需求,基本不聊其他内容。平时我都一个人坐在工位,气氛很压抑,任务处理不完需要加班的时候,更是觉得喘不过气来。

过了两个月,我将阿迪全员搬到了工位,买了两个桌面木架,给他们安置得整整齐齐。我开始和他们说话,工作受挫了、跟同事沟通起冲突了、被领导批评了、久坐腰又痛了······什么都说。

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星巴克咖啡和背后的阿迪们 图源/受访者提供

如果某个阿迪不小心倒了,我会立刻放下手头的工作,一边扶他起来,一边轻声“责备”,「怎么又这么不小心!下次注意。」

最温暖的时刻,还是在我被迫加班到十点,疲惫地活动身体时,看到他们都在桌子上静静地陪着我,那种感觉仿佛他们永远是我坚强的后盾。眼睛扫到“闭上眼睛”的阿迪,我会轻轻地点一下他的头,「你应该也很累了吧」,然后收拾东西回家。

偶有同事看到我和手办说话,表情没有任何异样,眼神却像是在看待一个神经病。好在我根本不在乎,自己工作状态好、心情稳定才是最重要的。

前段时间我看到很多媒体文章在唱衰泡泡玛特,说「没有故事的玩具最终是走不远的」,我理解但又不理解,为什么要求所有的产品都有故事?

我走到哪座城市,我去到哪家公司,我都带着他们,我的人生有经历,他们也就有故事。

见缝插针去按摩店,并和按摩师傅成为朋友

姚杰|31岁|研发

我经常犯腰痛,偏偏在互联网上班,一天当中站起来的机会很少,即使买了升降桌,也会因为忙碌忘记站起来办公,偶尔腰痛得厉害,我不得不申请居家办公一天。

前段时间,公司进行了一波裁员,我侥幸逃过一劫,但是人员减少,需求量不变,加班的频率变高,有时周六也要随时响应。

为了缓解腰痛,我开始见缝插针地往按摩店跑,试了快十家店,终于找到一家性价比和按摩师傅的手法都不错的店。

按摩师傅每次将全身的力气凝聚到指尖,对准腰间穴位按下去的那一刻,我整个下半身的肌肉都舒展了,我压根不会再想乱七八糟的代码,只能感受到腰腿的血液在飞速地流动到它该去的地方。

有时会被师傅按痛,按到连着小腿的筋络时,小腿也会微微发麻。但按摩结束后,整个人的脑子和身体都轻了,「工作的烦恼,先往后稍稍吧。」

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某家按摩店室内 图源/受访者提供

除了享受按摩带来的快乐,我还喜欢和按摩师傅聊天,问他们按摩行业的面试流程、晋升制度等等,他们也会告诉我互联网员工的「肩颈肌肉格外紧」。

在聊天的过程中,我才知道按摩有那么多功效:减肥的、治便秘的、治脚气的、治宫寒的······这些功能型按摩通常包括十几个疗程,最贵的要花好几万,很多都是上门私家服务的形式。

我问他们都是从哪儿学的,按摩师傅说有专门的拜师流程,你想学哪个穴位,就去找相应的有名的老师傅,学一次要交几万到数十万不等的“学费”。「其实跟买祖传菜谱一样,你不花钱,根本不可能从别的地方学到那门手艺。」

聊天的时候我都面朝地板,闭上眼睛,凭借耳朵和嘴巴和按摩师傅交流。在这种场景中,我不需要思考怎么解决产品改版的需求,仿佛工作的烦恼都飘远了,我能清楚地知道我正在做什么。

花半小时看洗衣机工作,当一次指挥家

阿芬|24岁|产品运营

我是早出晚归上班族,每周五晚都会用洗衣机洗一周的衣服,不知道什么时候开始,我喜欢站在洗衣机面前,看着它工作。

第一步,我会放两颗洗衣凝珠,一般情况都站直身体,从最高点向下垂直抛入洗衣机,有时候周五受气了,我会把洗衣筒内壁想成某些笨蛋同事的脸,然后狠狠把洗衣凝珠砸上去。

第二步,我把衣服一件件放进去,放的时候一定要挨件数,有时候走神数乱了,我就把衣服都拿出来,重新开始数。然后点击熟悉的快速机洗模式,水位选6(最高档8),倒计时23分钟,但一般会提前结束。

第三步,看着洗衣机工作,这是我最享受的部分。

我听着哗哗的进水声,感觉洗衣机在咕噜咕噜说着:“我准备开始工作啦。”然后是标志性的一声响动,洗衣机正式转了起来,左边一圈,再右边一圈,带着脏衣服来来回回。最后是高速甩干,衣服都模糊成了一团影子,我总想辨认出眼睛捕到的亮色对应我哪件短袖,和工作迷茫期挺像的,我一直想找方向,但每次都找不出正确的那个。

有时候站累了,我还会整个人趴在洗衣机上,感受它的震动,很像一次简短的上半身按摩,但比公司安排的按摩福利舒服。

洗衣机结束工作时,发出刺耳的“滴滴”声,它会叫两下。我慢悠悠地掀开机盖,一股淡淡的清香浸入我的鼻子,机筒的衣服皱巴巴地卷成一块空心曲奇饼干的形状。我一件件地拿出来,边拿边数,直到我的脏衣娄重新被洗干净的衣服填满。

这个过程对于我来说很解压,完全不用动任何脑子,我只要看着洗衣机工作就行了,原来光指挥不执行的感觉,真的很爽。

*文中受访者均为化名。

标签: 阿迪

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