这些传统坐月子的陋习,你都知道吗?

一和一学习网 2022-08-11 17:01:14

最近看到一个新闻,宝妈坐月子被婆婆要求不能洗澡吹空调,大夏天的穿着长袖每天喝油腻腻的催奶汤,看的我虎躯一震,21世纪竟然还有这种操作?

对比了一下,我的月子过的也太幸福了,坐月子是为了让我们的身体更好的恢复,而不是为了折磨自己。传统坐月子很多观念反而伤健康,大家和我一起避雷!

1.坐月子不可以洗头,洗澡?

顺产无侧切的宝妈,体能恢复后可以洗头、洗澡。剖腹产的宝妈等伤口愈合后再洗澡,在此前可用毛巾擦拭代替洗澡。洗澡建议选择淋浴,避免私处感染

️Ps:洗完头发以后记得用温热的风及时吹干

2.坐月子不可以开空调?

大夏天的不给吹空调,还没出月子,就先中暑了。产后本身就容易出汗,特别是剖腹产的姐妹,出汗很容易导致伤口发炎,这才是真的要命!

虽然可以吹空调,但是也不要贪凉,温度调节在26度以上,舒适即可。避开风口,定时开窗通风!

3.吃水果必须加热?

产后吃水果可以帮助宝妈补充维生素,好处多多。正常吃常温水果就可以了,水果加热后会破坏里面的维生素,且口感也会变差,降低食欲

4.坐月子要一直躺着,不能走动?

适当的运动对身体恢复是有好处的,顺产的宝妈2-3天,剖腹产的宝妈1周左右可适当运动,避免剧烈运动,可以选择散步‍、产后塑形操、凯格尔运动等慢性运动方式,手机下载软件G动,根据每位宝妈身体情况给匹配不同的运动方案。一天三组做凯格尔运动,紧致盆底肌,改善产后漏尿,膨出,脱垂等产后后遗症。️

5.产后多喝汤下奶?

催奶汤不一定能让你下奶,但一定会让你发胖。催奶汤里含有大量的脂肪、嘌呤,营养价值非常少,奶少的宝妈可以让宝宝多吮吸,只有排空乳房,才能刺激乳汁分泌。

6.坐月子不能看手机?

有忍住不玩手机的现代人吗?反正臣妾做不到~月子期间是可以玩手机的,但是确实要控制一下时长,容易眼部疲劳,引发近视哈~这点非月子期也要注意嘿嘿

7.初乳有毒不能喝?

初乳虽然看起来黄黄的,但是里面含有大量的免疫成分,可以帮助建立免疫力的第一道屏障。营养价值很高,非常适合宝宝,请放心喝!

8.宝妈感冒,不可以喂奶?

乳汁里不会携带感冒病毒,所以宝妈们可以放心喂奶。但是要注意的是,感冒期间不要亲吻宝宝,不要对着宝宝打喷嚏,飞沫里面可能会携带病毒传染给宝宝。

今天的分享就到这里啦!希望每位宝妈都可以度过一个舒适、快乐的月子哦!

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