许多家长都有过这样的经历，就是孩子时不时的说自己腿疼，疼一会又好了，有时候持续的时间还比较长。这是“生长痛”吗？今天我们就聊一聊~
什么是“生长痛”？
生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，一般多发生在2-12岁的儿童，好发于夜间，而且这些部位没有任何外伤史，活动也正常，没有红肿、压痛。经过对儿童的检查，在排除其他疾病的可能性后，可以考虑是生长痛。
目前认为生长痛大多是因儿童活动量相对较大、长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛，也有可能与下肢不良姿势引起的力线不正，比如孩子有足内翻、足外翻等，还和维生素D及钙的代谢水平有关，另外有些儿童的痛阈比较低，可能更容易出现生长痛。
出现生长痛时一般不需要特殊治疗，可以给孩子采取以下方法来缓解疼痛：
1.多陪伴孩子，和孩子做游戏、玩玩具使其分散注意力，睡前给孩子用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷。
2.减少剧烈运动，适当减少运动，让肌肉放松，可以帮助缓解疼痛。
3.补充营养，维持均衡饮食，让孩子保持每日都有蔬菜、水果、肉类、蛋类、乳类等摄入，这样营养就比较充分，另外补充维生素D每天400-800IU。
最后提醒家长，如果这些方法尝试过后作用不大，一定要带孩子到医院就诊，排除其他因素引起的肢体疼痛，以免耽误病情。
来源：西安交大二附院