孩子明日入园，家长狠狠地焦虑了！
现在的娃，大多缺乏运动、吃饭习惯又不好，加上幼儿园集体生活管束有限，原本饭渣的娃会变得更饭渣！
久而久之，就会出现营养摄入不全的问题，甚至造成营养不良。
因此，我们得弄清缘由，并且想尽办法给他把营养补上来！
每次看宝宝吃饭，爸妈都得在“教育一顿”和“再忍忍”之间无数次徘徊。
甚至，还得和他们斗智斗勇！
图片来源:科学家庭育儿原创
更可气的是，每次都能找到“恰到好处”的理由（借口）。
图片来源:科学家庭育儿原创
这些吃饭的小烦恼总结起来容易，纠正起来却很难，长时间全面营养摄入不足，便容易引发营养不良，危害宝宝健康。
那爸妈到底该咋办？科大大这就来支招！
想要娃告别“饭渣”行为，得从两方面入手：
1、饮食行为调整
图片来源:科学家庭育儿原创
这种方式看似轻巧，但每个环节都需要约15-20次的持续尝试！
这是一个漫长的过程，过程中，宝宝还可能有营养补充不全面、不均衡的情况，需要家长帮宝宝把关。
2、保证全面营养
说到营养，尤其是营养均衡，我觉得很多父母都有误区：
图片来源:科学家庭育儿原创
实际上，没这么简单！
要保障娃摄入足量的蛋白质、维生素、矿物质等全面且均衡的营养素，才能保证孩子们的免疫细胞处于较好状态，促进身体长高，以及养成良好体质。
图片来源:科学家庭育儿原创
好啦，今天就讲到这里啦！你学会（废）了吗？