宝妈坐不坐月子都一样?用不了10年差距立现,女明星更明显

一和一学习网 2022-09-12 21:01:05

作者 |探长(共2003字,阅读约4分钟)

宝妈们,你生完宝宝有“按时按点”坐月子吗?

粉丝们的留言可谓五花八门:

“我的月子就没坐好,生完孩子第三天能下地之后,婆婆就回老家了,我自己做饭、洗衣服、干家务,晚上喂奶换尿布也睡不好,导致现在手一沾水,关节就疼,站的时间一长,腰酸的就受不了。”

“我很庆幸当时把我妈叫过来照顾我的月子,我妈怕我累着,除了喂奶,其他的活儿都不让我干,我整整坐了60天的月子,现在的身体素质比孕前还结实呢。”

而对于“产后需不需要坐月子”这个问题,大家也有不同的观点:

“坐月子也是有门道的,可不是老一辈说的不能洗头不能刷牙,只有科学的坐月子,才是对女性身体有帮助的。”

“我月子才坐了7天,之后该吃吃该喝喝,大冬天还吃雪花酪、喝冷饮呢,现在啥事儿都没有。”

很多人会认为坐不坐月子都一样,坐月子也是给自己偷懒找个理由而已,但其实,坐不坐月子,对于身体上的差距还是很明显的。

★用不了10年差距立现,女明星更明显

颖儿生下宝宝之后,为了赚奶粉钱,只休息了9天就去工作了。

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而且为了保持好身材,进行了节食减肥,不敢吃得太多。为了事业,她也是很拼了,但是产后的气色一直不是特别的好,身体看起来也比较的瘦弱。

虽然扛过来了,但是她觉得自己现在拍戏时间一长,就全身酸痛,身体很累,认为还是月子没有坐好,令粉丝心疼不已。

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而另一位已经有了三个宝宝的昆凌,不论是皮肤还是身材,都依旧保持着少女般的状态。而她比较注重自己的月子,三胎都有坚持好好坐月子,而且细节方面都做得很认真、慎重。

现在的她,看起来状态很好,气色红润,幸福的笑容也常挂在嘴边。

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不管女明星还是普通的女性,没有坐好月子,对自己的身体都会带来一定的损伤,甚至不用等到10年或者老了,就能够察觉到健康的“衰退”了。

女性生孩子的过程都是一样的,生完孩子之后身体的恢复以及坐月子都需要悉心的照顾,一旦细节没有注意到而伤了身体,那么一些隐形的伤害,也会一直伴随着自己,苦不堪言。

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★坐月子的时间

坐月子,距今已经有大约2000多年的历史了,也是女性在产后的一个具有“仪式感”的行为。

它可以帮助产妇顺利地渡过这一个转折性的阶段,让身体逐渐的恢复。

孕育分娩,对于女性的体能以及身体都是极大的考验。

在这一阶段,女性身体的内分泌发生了变化,五脏六腑也随之有了一定的变形,所以,在分娩完之后,身体内部是需要一个充分的恢复和休息时间的。否则容易影响到子宫的健康或者出现腰酸、免疫力下降等情况。

坐月子从字面上来理解,大家会认为是一个月即30天,但其实,坐月子最好是持续到42天。

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因为子宫的大小以及形态,恢复到正常状态的时间大约需要6周,如果子宫以及身体没有恢复好,就进行体力劳动,那么便容易出现子宫脱垂、盆底肌松弛等情况。

还有的地方坐月子的习俗是60天,时间久一点,产妇能恢复的更好,而不同地方的习惯也不同,有的认为产后1个月不能出房门、月子期间产妇不能说话、除了产妇的妈妈、婆婆和丈夫以外,其他人包括家人都不能进产妇的房门等等。

而有些女性排斥坐月子,一部分原因也是害怕自己的月子受罪,比如像是月子里不能洗头、不能刷牙、不能吹空调等等,听起来确实有些难熬。

虽然有些习俗是为了产妇以及宝宝着想,但却没有科学依据,而过于苛刻或者错误的观念,反而容易引起产妇身体的不适以及出现心理方面的问题。

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★科学月子这样做

●适当活动

坐月子不是意味着产妇只能躺在床上不能动,而是在刀口恢复好、可以下床走动之后,每天适当的下地走走路。

顺产的产妇,分娩之后的12个小时就可以下床了;

剖腹产的产妇,由于刀口需要恢复,产后2天也可以沿着床边走几步了。

虽然产后大部分时间要卧床休息,但适当的走动可以促进肠蠕动、预防便秘、促进血液循环,对于身体的恢复也是有一定帮助的。

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●可以洗漱

老一辈总是叮咛产妇不能洗头、不能洗澡、不能刷牙,但这样“忍”着不洗,反而容易出现毛囊炎、口腔疾病等一系列问题。

现代社会不再像古时候那样没有热水、没有空调,而是24小时热水等待、空调冷暖风皆具备,这样舒适的室内环境,能够防止产妇洗澡时着凉、冷风侵袭等问题的出现。

注意洗澡时打开暖风,水温控制在37度,洗澡时间在20分钟以内;

牙刷用软毛的,力度要轻,防止刷破牙龈。

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●饮食合理

产后切忌直接大量地喝汤,防止乳腺管未通而出现涨奶的情况。

可以先喝一些清淡的汤,比如鲫鱼汤,蛋花汤等,让宝宝通过吃母乳来帮助乳腺管的通畅以及刺激母乳的分泌。

月子期间饮食要以清淡为主,产妇不要吃的太咸,防止母乳过咸,宝宝出现上火起泡等情况。

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辣妈语录:

每个产妇的身体情况不一样,不是其他人不坐月子,自己就可以不坐月子了,而是要根据自己的身体情况来采取具体的措施。更不要抱有“无所谓”的态度,而是要对自己的身体负责。

科学合理的坐月子,不仅能够帮助身体恢复的更好,还能提高身体的各机能,为日后照顾宝宝以及工作,打下一个坚固的身体基础。

宝妈们,你当时坐月子坐了多久呢?

(图片源自网络)

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