频繁夜醒的宝宝有苦衷,父母搞懂这些原因,娃总夜醒,5招来应对

一和一学习网 2022-09-14 21:01:13

导语

说起宝宝的喂养,不少宝妈都不约而同地认为,一岁之前的宝宝最难养!

喂养宝宝可不是只有吃和睡,最让人崩溃的是宝宝的睡眠。

宝宝没满月时,妈妈夜里每隔2小时就要哺乳一次,1-2个月宝宝爱抱睡,3-5个月宝宝又进入了睡眠倒退期,让宝妈苦不堪言。

宝宝夜里经常醒来,可不是都是为了吃奶,还有这6个原因,父母早了解。

频繁夜醒的宝宝有苦衷,父母搞懂这些原因,娃总夜醒,5招应对

一. 惊跳反射

宝宝在睡眠的过程里,偶尔抽动身体,双手胡乱挥舞,这不是宝宝做梦了,而是宝宝的惊跳反射,它让宝宝睡得不踏实。

拥抱反射也叫惊跳反射,刚出生的宝宝,神经系统的发育还不完善,如果宝宝受到刺激,突然的声音或者是行为,导致宝宝被惊吓,会出现惊跳反射。

宝宝出现惊跳反射时,头会向后仰,双腿挺直,双臂互抱,宝宝有时候还会大哭起来。

惊跳反射是正常的生理反射,在宝宝2个月左右消失。

当宝宝偶尔出现惊跳反射,父母不需要过度干预,但是父母尽量给宝宝提供安静的睡眠环境,避免环境过度嘈杂,导致宝宝睡眠受影响。

二. 低月龄宝宝有吃奶的需求

0-6月龄的宝宝,因为胃容量比较小,每餐的进食量比较少,所以夜里不能一觉睡到天亮,还需要经常醒过来要吃奶。

特别是吃母乳的宝宝,因为母乳含有大量的水分,营养物质容易被消化和吸收,宝宝更容易觉得饥饿。

满月之前的宝宝,夜奶次数是3-4次,每2小时吃一次夜奶。

1-3个月的宝宝,夜奶次数是2-3次。

3-6个月的宝宝,夜奶次数是1-2次。

低月龄的宝宝,夜里还有吃奶的需求,妈妈夜里要按照需求给宝宝喂奶。

等到宝宝夜里能连续睡4-5个小时后,妈妈可以给宝宝断掉夜奶了。

三.大动作发育

“我家娃太奇怪了,夜里睡得迷糊的时候,居然在床上爬来爬去,幸好没有摔到床底下,把我吓一跳。”

俗话说:三个月翻身,六个月坐,九个月爬。

如果宝宝学会了一个新技能,宝宝或许会在夜里醒来,可能在半醒半睡间,重复这些动作。

以前睡眠很好的宝宝,突然在夜里常常醒过来,并且无意识地“练习”某个动作,父母要警惕,宝宝可能进入大动作发育的新阶段。

在翻身,爬行和学步等大动作发育的重要阶段,宝宝的身体虽然也得到进一步的发育,但是也确实会影响到宝宝的睡眠质量。

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在宝宝大动作发育的期间,可能会让个别宝宝夜里频繁醒来,但是父母不要过分苛责宝宝,当宝宝完成了大动作的发育,夜里的反常行为会消失。

随着宝宝月龄的增长,宝宝需要经历翻身,学坐,爬行等大动作的发育,父母要适当地给予宝宝帮助,训练宝宝的技能,也可以增加户外活动的时间。

当宝宝逐步掌握一项技能,甚至越来越熟练的时候,大动作发育对于宝宝睡眠的影响会越来越低。

四. 不良的喂养习惯

为了带娃更省事,不少人喜欢抱睡,奶睡,躺喂,导致宝宝养成了一些坏习惯,比如:抱着就睡,放下就醒,或者是边吃边睡,躺着吃奶等等。

宝宝过度依赖大人,没有培养起自主入睡的好习惯,而且宝宝入睡过晚,也会让宝宝睡得不安稳,难以进入深度睡眠,容易醒过来。

妈妈睡前给宝宝喂养过多,宝宝吃得过饱,却没有足够的运动来消化,夜里宝宝的肠胃过于活跃,负担加重,宝宝的肚子不舒服,也会导致宝宝夜醒。

宝宝夜里频繁夜醒,父母要如何培养宝宝良好的喂养习惯?

1. 躺喂改为抱喂,避免奶睡

躺着喂奶或者是奶睡,会影响宝宝的吃奶量,如果妈妈抱着宝宝吃奶,宝宝会更清醒,吃奶会更多。

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2. 两个时间段,增加哺乳次数

在宝宝临睡前的2-3小时,还有处于猛涨期的宝宝,吃奶量需求会比之前还多。

宝宝可能需要几次密集哺喂,宝宝睡前进食量充足,夜里就不会饿醒,但是妈妈给宝宝哺乳要尽早,避免在睡前半小时喂奶。

3. 入睡时间提前

宝宝从上床后到入睡需要时间,妈妈要让宝宝早睡,最好是固定入睡的时间,宝宝越早进入自然入睡的状态,入睡就越容易,宝宝更容易完成从浅眠到深度睡眠的过渡,提高睡眠质量。

4. 宝宝睡觉时,少干扰

如果宝宝睡觉时,只是哼哼唧唧,偶尔扭动身体或者翻身,睡觉时咧嘴笑,只要宝宝没有完全清醒,妈妈要忍住,先别干扰宝宝的睡眠。

部分宝宝夜里睡眠差,但是宝宝并没有吃奶的需求,浅度睡眠时,宝宝可能会出现无意识的动作,如果妈妈不理会宝宝,过十几分钟后,宝宝会再次睡着。

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5.延长睡眠时间

能睡整觉的宝宝,夜里只要娃不闹着吃奶,妈妈可以延长宝宝睡眠的时间,不用急着喂奶。

五. 猛涨期发育

在猛涨期,宝宝会发出4个信号:食量比之前增加明显,宝宝夜里频繁醒来,情绪暴躁爱哭闹,身体发育快。

从宝宝出生到6个月之前,会经历5个猛涨期,分别在宝宝出生的第7-10天,第14-21天,第28天-42天,第3个月,第4个月。

在宝宝6个月到一岁之前,会经历2个猛涨期:第6个月,第9个月。

猛涨期宝宝睡眠质量差,容易夜醒,妈妈不但要注意白天增加宝宝的小睡次数,夜里也要尽量哺乳,让宝宝吃得饱。

六. 睡眠倒退期

“娃最近太难带了!以前一沾床就睡,现在一放到床上就哭得厉害,怎么回事?”

原本乖乖睡觉的天使宝宝,突然变成了哭闹不已的睡渣宝宝,难怪妈妈觉得头疼了,其实这是因为宝宝进入了睡眠倒退期。

在宝宝24个月龄之前,宝宝会经历5个睡眠倒退期,3-5个月,8-10个月,18个月,24个月。

宝宝进入睡眠倒退期,父母要怎么办?

1. 白天增加小睡次数

睡眠不足会让宝宝的抵抗力变差,情绪更烦躁,宝宝越困乏,妈妈白天越要给宝宝增加1-2次小睡,最好是1-2小时,时间不要过短。

2. 延长喂奶的间隔时间

睡眠倒退期严重影响宝宝的睡眠质量,所以妈妈可以延长给宝宝喂奶的间隔,减少夜里哺乳的次数,尽量让宝宝一觉睡到天亮。

3.白天增加1-2个小时的活动量

如果宝宝白天运动量不足,夜里醒来后可能会继续玩耍,但是精力得到充分消耗的宝宝就不同了,宝宝越是疲倦,夜里睡得就越香甜。

七. 缺乏独自入睡的能力

6个月的宝宝,饮食足够的情况下,可以持续睡5-6个小时,但是也有一些宝宝夜里还是频繁醒来4-6次。

越是低月龄的宝宝,入睡能力就越差,宝宝醒来之后,无法依靠自己重新入睡,宝宝需要妈妈用哄睡,轻拍等方式,他才能再次入睡。

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