初一新生操场列队,男生女生出现“断崖身高差”,过来人:初三见

一和一学习网 2022-09-15 03:01:07

文|菁妈

9月份又是新生开学的季节,有一批小学六年级的孩子升上初中一年级,在操场列队的时候,初中一年级的学生让人特别感叹!

9月2号,浙江丽水市初中一年级男生女生列队的时候,场面特别的有喜感。

女生齐刷刷的身高大约都有1米6,而男生的身高却有些参差不齐,特别是一个排在后面的男生身高还没到女生的肩膀,看起来特别的有喜感,感觉就是“断崖式身高差!

无独有偶,湖南长沙某初中开学,也看到了男女身高的差距,女生的身高足足要比男生高一个头!

现在的孩子营养好,长得快,特别是女生,一般到了初中的时候已经开始来月经,也就是她们已经度过了身高增长的快速期。

在初一的时候不少女生身高就已经定型,有一米六几甚至1米7的。

但是男生的身高却才刚刚进入身高增长期,有一些还没有开始进入青春的身高增长期,导致男生看起来要比女生矮很多!

不少过来人的网友说:男生后面才会疯长!

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一个网友说自己儿子五六年级的时候1米55,到了初二就已经1米81了。

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有家长说孩子初一的时候1米52,到初三刚开学就已经1米75。

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还有网友说自己初一12岁半1米58,到了初三14岁半1米77,看班上的同学都得低着头看!

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确实男生的身高增长期要稍微晚一些,所以男生在初中的时候会长得更快一些!

男生初中处于身高增长期,家长要注意做好5件事,有助于孩子长高

第1件事:督促孩子多运动

无论孩子是住校还是回家住,一定要让孩子坚持每天运动半个小时到一个小时,而且是持续性的运动。

不是说让孩子走路,而是让孩子做一些跳跃性的运动,比如说摸高跳,比如说跳绳,比如说让孩子打篮球,打羽毛球,这类跳跃性的运动能更好地刺激骨骼,有助于孩子的骨骼吸收足量的营养,以便长高。

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第2件事:保证充足的睡眠

建议家长每天10:00让孩子睡觉,早上7点之前不要叫孩子起床,让孩子每天保证有9~10个小时的睡眠时间。

孩子在睡眠的时候,他的生长激素会分泌得更多一些,而生长激素有助于孩子身高的增长。

生长激素的分泌呈现脉冲式,每天晚上22:00~1:00处于生长激素分泌的高峰期,这个时间段最好让孩子处于深睡眠状态,有助于孩子长高。

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第3件事:避免总是责骂孩子

孩子到了初中特别的敏感,自尊心很强,如果家长总是责骂孩子,总是批评孩子,会让孩子觉得自己什么都不行,这样会导致孩子情绪不佳。

情绪不佳会影响孩子的食欲,影响孩子的睡眠,这些都不利于孩子长高。

第4件事:避免给孩子吃高糖高油的食物

比如奶茶,甜饮料,饼干,蛋糕等这些高糖的食物,对于孩子的健康来说没有任何的好处。

一来可能会导致孩子龋齿,孩子到了初中,恒牙已经陆陆续续长出来,一旦龋齿只能补,不能再换了,而孩子龋齿就会影响咀嚼,影响到食物的摄入。

高糖的食物还会导致孩子肥胖,一旦肥胖就会影响到孩子身高的增长。

高油的食物也会导致孩子肥胖。

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第5件事:给孩子均衡的饮食

《中国居民平衡膳食宝塔》有5层,可以根据这个来吃。

第1层是主食:给孩子吃大米,面条,还要吃一些粗粮红薯芋头等。

第2层是水果蔬菜类:给孩子吃的蔬菜最好要比水果更多,这样有利于控制孩子的体重。

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第3层是各种肉类:不仅要给孩子吃各种猪羊牛鸡鸭鹅肉,还要给孩子吃鱼类,比如每周吃2~3次的海鱼,每天给孩子吃一个鸡蛋,每周给孩子吃2~3次的动物内脏。

第4层是奶类,豆类和坚果类:每天给孩子喝400~600毫升的奶,豆类和坚果摄入量共为25~35克,坚果每天10克左右。

第5层是调料,建议每天油控制在25克,盐不要超过5克。

做好这几件事,才能让男孩的身高在初中三年呈现爆发式的增长,让孩子长得更高。

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