经历十月怀胎,还要熬过42天月子期,如何不留月子病、产褥热?

导读:成年人的世界里就没有容易两个字,这句话在当妈的生活中也是非常的适用,在决定要怀胎开始就需要备孕,很不容易怀上了要经历十个多月的折磨,生下小孩还要坐月子,然后恢复身体等等,真心不容易。

很多刚生完娃的妈妈都有一些担心,担心坐月子会留下一些月子病,那么当妈不容易,经历十月怀胎的辛苦,还要熬过42天的月子期,如何不留月子病、产褥热?

一、当妈不容易,经历十月怀胎的辛苦,还要熬过42天的月子期,如何不留月子病、产褥热?

1、多喝热水

刚生完孩子,孕妈处于免疫力比较低的时候,所以很容易引起细菌入侵感染而导致月子病、产褥热现象。产褥热说通俗一点就是产褥感染,可以通过多喝点水来缓解症状。很多妈妈听说喝水容易水肿,其实不然,坐月子前一周可以少喝水,一般一周后就需要每天2000毫升以上的水,这样可以预防产后便秘的情况。

2、注意充足的休息

孕妈卸货后,身体还是比较脆弱,小孩的时候应该放一放交给其他家人来处理,而妈妈应该多休息,以免由于重负荷的压力给细菌钻漏洞。休息的时候注意尽量采取半卧位,因为平卧位容易导致渗出液流到盆腔内导致产褥热,还要定时做好血压、体温等记录。

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3、注意卫生健康

很多孕妈都知道,产后都会有一段时间的恶露流出,所以妈妈们一定要勤换内裤,保持阴部的干爽,注意卫生。如果有伤口的妈妈则要上大小便后可以用温水冲洗一下,以免引起感染。同时可以多备一些专用的卫生巾,这样可以尽可能地降低患病的风险。

二、预防月子病,产后需要做好哪些?

1、及时替换衣服

预防月子病产后24小时尤为关键,刚产后的妈妈,一般由于生产时比较用力,衣服往往都容易湿掉,需要及时地替换衣服。此时妈妈身体比较虚弱,如果不及时换衣服,寒气就很容易顺势而入,轻则几个月都有月子病,重者甚至几年都会遗留月子病。

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2、监测身体体温

由于在分娩的时候过度疲劳,这时候孕妈都比较容易发烧,千万别不把它当回事,如果体温超过38°就要当心了,我们要及时的监测好体温。个别妈妈可能会发生乳胀导致发烧,但是一旦乳汁排出后体温都会下降下来,非正常的发烧需要及时告知医生,采取正确的治疗,以免产褥热的发生。

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3、正确缓解宫缩痛

分娩时由于需要使劲用力,一般会导致下体腹部比较痛,会使得妈妈下体非常不舒服,这时候一个温暖的热水袋可以有效缓解妈妈的宫缩痛,同时家人也可以轻轻帮忙环形按摩一下,使得宫腔内的残留物排出。

4、准备半流质食物

孕妈在分娩中需要消耗掉大量的体力,身体变化非常大,这时候分娩后吃上营养的食物尤为重要。产后第一餐尽量以容易消化的流质食物或者半流质食物为主,牛奶、藕粉、营养粥等都是比较适合产后第一餐,如果第一天恢复的比较好,第二天就可以正常日常饮食。

重要提示:在孕妈分娩后一天,一般是黄金24小时,照顾得当一般不容易感染月子病,如果没有好好的护理,则会很容易感染上月子病,希望各位准妈准爸们注意了。

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