开学季，浙江丽水某中学开学，男女生在操场列队时形成了“断崖身高差”，引起了广大网友关注。

视频里，女生齐刷刷站成一排，身高普遍都在1米6以上，而男同学的身高则是参差不齐，但大部分都比女同学要矮上一些，尤其站最后的一名小男孩，大约只有1米4左右，还没旁边女生的肩膀高。

无独有偶，湖南长沙某中学开学时，也出现了类似一幕，男生们排在女生队伍之后，普遍要矮一头，就像是初中生和小学生站在了一起，男生在女生面前，妥妥的小学生一枚。

其实，女生普遍比男生发育早，出现这样的情况也在情理之中，有些女生身高发育快，初一时就已经长到了1米6、1米7，基本定型，而男生的发育时间则比较迟，要晚上一两年才会进入身高增长的快速期。

有网友还“现身说法”，分享了自家的情况，孩子初一的时候才1米52，到初三刚开学就已经1米75了。

也正是因此，不少男生家长尽管看到自家娃比同班女生矮一截，但却并不担心，淡定表示“等初三再比”。

当然，虽说男生身高发育比女生更晚，但家长还是不要掉以轻心，如果发现孩子身高矮小，一定要引起重视，否则即便是等到青春期，孩子身高发育可能也不会太理想。

怎样准确判断孩子是高还是矮？

很多家长在判断孩子高矮时，往往会拿孩子与同小区、同学校的同龄人作比较，但这实际上是一个比较主观的评价。

我们要想了解孩子的身高发育情况到底如何，应该参考一些比较权威的数据标准，来作为孩子身高判断的依据。

国家卫健委曾发布《7岁-18岁儿童青少年身高发育等级评价》，将孩子的身高发育情况分为5个标准差区间：

身高＜-2SD为矮小；

-2SD＜身高≤-1SD为较矮；

-1SD＜身高≤+1SD为正常；

+1SD＜身高≤+2SD为较高；

+2SD＜身高为高大。

以10岁男孩为例，-1Sd至+1SD区间，代表有68%的10岁男孩，身高均处于133.7cm至147.75cm范围内。

如果一名男孩10岁时，身高为1米42，则代表其身高发育处于正常水平，如果孩子身高没有达到133.77cm，乃至于不足126.79cm，那么家长就要多注意了，孩子身体发育很可能存在某些问题，需要及时就医，进行全面的身体检查。

帮孩子长得更高，至少做到这3点

青春期是孩子身高发育“终点前的冲刺”，一般来说，女孩在10-12岁开始，男孩在12-14岁开始，身高会迅速增长，年增长速度可以达到每年7-8cm，快的话可能达到10-12cm。

因此，我们要想帮孩子长得更高，一定要抓住这段身高发育的黄金时期，至少做到以下3点：

1.做好营养支持

孩子身高快速发育，需要比平时摄入更多的营养，我们一定要为其做好营养支持。

根据《中国居民膳食宝塔》建议，孩子每天应食用包括谷类、蔬菜水果类、动物性食物、奶制品、豆制品等多种类的食物，以营养全面、饮食均衡为主。

尤其要注意的是，现在很多孩子喜欢吃一些高油高盐高糖的食物，这方面家长一定要控制，否则孩子过度肥胖，可能会影响到身高发育，并且导致性早熟。

2.保证好睡眠

促进孩子身高发育的生长激素，会在其入睡1-2小时后，分泌达到高峰期，分泌量是白天的3倍左右，所以保证好睡眠也有助于孩子长高个子。

我国教育部曾印发文件明确规定，需保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时，家长一定要敦促孩子养成好的作息习惯，只有睡得好，才能长得高。

3.合理运动锻炼

中国营养学会建议每天保证孩子有1小时的户外运动时间，疾病预防控制局建议孩子每天白天进行户外运动2小时。

合理的运动锻炼可以刺激孩子分泌生长激素，对骨骼发育起到拉伸作用，从而长得更高。

我们平时可以带娃慢跑、做一些球类运动、游泳等等，长时间地坚持下去，有助于孩子长个高个子。

结语：

女孩比男孩进入青春期更早，身高发育也会更提前。

当然，无论是男孩还是女孩，家长都要注意做到以上3点，最大程度发挥孩子的遗传潜力，帮他们长得更高。

今日话题：你家孩子是多大开始“蹿个子”的？

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