早上起床,应该让宝宝先喝奶还是先吃饭?顺序不对伤肠胃?

一和一学习网 2022-09-26 18:01:07

自打孩子添加辅食以后,不少新手宝妈会面临新的疑问:早上起床,该给娃先喝奶还是先吃饭?先喝奶的话,会不会影响肠胃?

有些老人觉得一大早就给孩子喝奶,会容易引发肠胃不适,而且奶都喝饱了,辅食根本吃不下,所以主张宝宝起床后先吃饭。

实际上,这种想法是非常错误的,宝宝早上起床后,先喝奶还是先吃饭并没有那么简单。

宝宝起床先喝奶还是先吃饭?不同年龄顺序不同

对这个问题,我们应该具体情况具体分析,先吃辅食还是先喝奶,关键看宝宝的月龄。

6-9月龄:先喝奶再吃饭

此时宝宝刚开始接触辅食,食量大小非常有限,每天身体发育所需的营养仍主要来源于母乳和配方奶粉。

因此,宝宝6-9个月时,我们应该先喂奶,然后在间隔一段时间之后,再吃辅食,把辅食安排在喂奶的间隙当中。

9-12月龄:先吃饭再喝奶

经过几个月的适应之后,宝宝进食固体食物的能力提高,并且会对辅食逐渐产生兴趣,吃辅食的次数也从最初的每天一次,到一天2-3次。

所以这时我们可以为宝宝更换进食顺序,早上起床后先吃饭,然后再喝奶,从而帮其逐渐过渡到正常饮食。

但需要注意的是,宝宝1岁以内,营养主要来源仍是奶,我们要平衡好孩子的饮食占比,随着孩子对辅食的接受程度越来越高,可以慢慢尝试“一顿奶、一顿辅食”的喂养方式。

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1岁以后:两者都可以,保证饮食均衡最重要

宝宝来到1岁,饮食习惯会向着成年人的方向发展,奶也不再是其主要的营养来源,辅食的重要性被进一步突出。

这个阶段,我们其实不必纠结宝宝早上起床是先喝奶还是先吃饭,更应该关注的,是宝宝每天的喝奶量、辅食添加量是多少,尽量把辅食作为单独一餐,形成辅食喂养与喝奶间隔的模式,把喝奶当作一种额外的营养补充。

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先喝奶会伤害宝宝肠胃吗?

很多家长之所以觉得宝宝早上起床应该先吃饭,是因为担心宝宝先喝奶对肠胃不好,害怕空腹喝牛奶导致腹泻。

其实,不管是孩子还是成年人,空腹喝奶都不是什么大问题,并不会对肠胃造成损伤。

有些成年人空腹喝奶会腹泻,实际上“罪魁祸首”是乳糖不耐受,由于牛奶中含有大量的乳糖,如果自身肠道内缺乏乳糖酶,空腹喝奶就会因为无法消化其中的乳糖,进而产生腹痛、腹胀、腹泻等问题。

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而我国因为先天因素导致的“先天性乳糖酶缺乏”并不多,大部分是因为成长过程中饮食结构缺乏乳制品,导致消化乳糖能力退化,从而变成了乳糖不耐受。

所以对于宝宝来说,不必有这样的担心,只要宝宝喜欢喝,喝了没什么不舒服,那么就可以先喝奶后吃饭。

宝宝不爱喝奶该咋办?

有些宝宝在接触种类丰富、味道多样的辅食之后,会开始对喝奶变得不那么上心,乃至于拒绝喝奶。

但需要注意的是,对1岁内的宝宝来说,喝奶仍是主要的营养来源,所以对此我们一定要提起重视。

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首先,我们要注意给宝宝添加辅食,应该循序渐进,不宜一次性进食太多,宝宝的食量比较小,如果他们对辅食更偏爱,那么很容易会辅食吃得太多,喝不下奶,导致营养不良。

其次,宝宝和成年人的味觉灵敏性有很大差异,他们对于味道的敏感程度远高于成年人。

我们在给宝宝添加辅食时,不应该添加糖、盐等各种调味料,保持辅食的口感清淡,否则不仅会使宝宝口味变“刁”,不愿意喝奶,而且容易为孩子的肾脏带来更大的负担,导致健康问题。

最后,出牙、生病等身体原因,也可能影响到宝宝的胃口,如果宝宝食欲不佳,并且精神状态也受到影响的话,那么应该及时带娃到医院检查,以防万一。

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结语:

宝宝早上起床先吃饭还是先喝奶,不同月龄顺序也不相同,我们一定要具体情况具体分析。

当然,每个宝宝的体质不同,上面的标准也可以适当进行调整,关键还是要以宝宝的实际情况为主,为其提供更好的营养支持。

今日话题:你家宝宝早上起床是先喝奶还是先吃饭?

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