新生宝宝容易“黑白颠倒”,如何正确安排喂奶和睡觉?妈妈要知道

一和一学习网 2022-10-08 18:01:13

刚升级新手妈妈,简直一头懵!你们有没有同样的感受?

真的就像做梦一样,有时都不相信眼前这个人类幼崽是自己生的,也经常恍惚,自己就这样当上了妈妈,边带娃边适应,为各种时而幸福时而忧郁。

看着宝宝安静的吃吃睡睡,觉得这就是岁月静好,会感觉幸福。

但遇上各种育儿难题时又会焦虑不安,就比如新生宝宝最常见的喂养和睡眠

宝宝刚出生头几周昼夜不分,妈妈做错娃很容易“黑白颠倒”

刚当妈妈,一点经验都没有,不少妈妈就完全按宝宝的节奏来,只要醒来大多是饿了,就会喂奶,有时宝宝心情好,还会陪宝宝玩一会儿,不管是白天还是晚上。

结果到快满月时,发现宝宝好像养成了一个坏习惯:白天呼呼睡一天,晚上睁着圆溜溜的小眼睛到处看,就是不睡。

每天就这样陪着宝宝,累够呛之余也怀疑:宝宝这种情况是否正常呢?

其实,这就是“黑白颠倒”,当然不正常。

因为宝宝刚出生这段时间还分不清白天和黑夜,再加上他胃容量很小,吃饱一顿奶最多也就能保证3-4小时不饿,不论是白天还是晚上。

因此,月子里的宝宝会频繁的吃奶,而且不分昼夜,基本睡2-4小时就醒来吃一次奶,这也并没好的办法解决。

但有一点需要注意:从开始就帮宝宝培养良好的睡眠习惯,尽量白天玩耍晚上睡觉,不然总任由宝宝的节奏来,就可能出现黑白颠倒的现象,不利于宝宝生长发育,大人照顾的也很累。

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新生宝宝刚出生的头几周,如何安排喂奶?

世界卫生组织、中国营养学和很多专家都鼓励产后妈妈尽可能延长母乳喂养的时间,而且6个月之内最好坚持纯母乳喂养。

母乳可以给宝宝提供最优质的营养,还可以预防感染,现在大部分妈妈也都愿意给宝宝吃母乳。

但是在月子期间,妈妈可能会经历下奶、涨奶、堵奶、追奶等,会和宝宝经历一段母乳喂养的磨合期。具体的喂养可以这样安排:

在产后1小时内尽早开奶,并且保证给宝宝吃的第一口奶是母乳;

按需喂养,只要宝宝表现出饥饿就应该喂奶,每24小时喂奶8-12次,每次喂奶时长和频率根据宝宝实际需求而定,有个体差异,消化吸收能力好的宝宝可能吃的频繁一些,遇上猛涨期也会吃奶频繁;

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喂奶方式要正确,一定要让宝宝含住整个乳晕,这样可以减少同时吃进去过多空气;

到了喂奶时间但宝宝还没醒来,这时可以直接抱起来喂奶,不用叫醒,宝宝会觉醒吃奶;

晚上喂奶,尽量保持安静,不要开大灯(开台灯或小夜灯),昏暗的灯光更利于宝宝睡眠。

吃母乳的宝宝,妈妈记住按需喂养就好,因为一些特殊情况不能吃母乳的宝宝,要按时喂婴儿配方奶,相比母乳喂养要规律些。

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新生宝宝刚出生的头几周,如何安排睡觉?

说完喂养,再来看看宝宝的睡眠,前面也说了,这个阶段宝宝很容易黑白颠倒,因此妈妈就有必要了解宝宝的睡眠特点、正确的入睡方式。

① 新生宝宝睡眠特点:

《美国儿科学会育儿百科》中讲到:你的孩子即便未出生也已经有了睡眠时段和清醒时段,妊娠期8个月左右之后,孩子的睡眠就已经和成年人的一样分不同阶段了。

刚出生的新生儿每天睡眠时长将近16小时,分成3-4段,每一段睡眠都由几乎等长的快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠组成。

快速眼动睡眠:这个阶段宝宝的梦非常活跃,眼球可能在闭合的眼皮下转动、出现惊跳反射、面露微笑、手脚突然抽动一下,都是正常表现。

非快速眼动睡眠:又叫安静睡眠期,包括4个阶段,昏昏欲睡-潜睡-深睡-沉睡。在新生儿期,这4个阶段无法区分,要到6个月左右才能明确分出阶段。

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② 如何帮助宝宝入睡?

针对新生宝宝的睡眠特点,妈妈要正确的帮宝宝入睡,才能避免出现黑白颠倒的情况。具体可以试着这样做:

- 晚上喂奶保持安静、灯光昏暗;

- 减少入夜后更换纸尿裤的次数;

- 喂奶或换纸尿裤后不要和宝宝玩,要立刻把宝宝放回去睡觉;

- 有意培养宝宝白天少睡、晚上多睡的习惯,比如他白天一觉能睡3-4小时,傍晚睡着就可以提前叫醒,跟他玩会儿;

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- 定制一个固定的“睡前程序”:每天晚上先给宝宝一定的感官刺激(比如洗澡),让宝宝放松下来(擦润肤乳、讲故事或唱歌),然后喂当天的最后一次奶,再讲个短点的睡前故事,向他传达“现在开始睡觉”的信号。

总之,最重要的一点就是“养成白天少睡、晚上多睡”的习惯。

没经验也没育儿知识储备,带娃时就会一头懵,但如果多了解些宝宝的发育特点和规律、养护注意等,就会顺手很多。

写在最后:你家宝宝在月子里难带吗?关于宝宝喂养和睡眠,你有哪些问题或经验,都欢迎来和爸妈们分享讨论呀。

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