地震、火灾、洪水、泥石流……当我们不得不面对这些灾害时，及早地掌握防灾知识，做到防患于未然，才能多一份生命保障。
今天是第33个“国际减灾日”！给老师、家长和孩子们分享一些防灾自救知识，希望用不到，但一定要知道！
校园内
校园作为人员密集的场所
主要群体是学生
防灾、避灾知识的普及更加重要
在学校里
如果遇到地震、踩踏、火灾等灾害
要如何自救、逃生呢
遇到地震如何逃生
遇到地震时，同学们首先要保持镇静，就地择物倚靠躲避，待地震过后，有序撤离到教室外广阔地带。
课桌就是救命草：正在学校上课时，如果发生地震，要在教师指挥下迅速抱头，躲在各自的课桌下。
有序撤离远离楼转角：震后要按照平时的逃生训练，在老师安排下有序向教室外面转移。撤离过程中，在楼梯转角处最容易发生踩踏事件，要有序通过。
操场最安全：在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
遇到踩踏如何逃生
初遇拥挤人群
当发觉拥挤的人群向着自己行走的方向涌来时，不要盲目奔跑，以免摔倒，不要逆流前进。
应该马上避到一旁，并尽量抓住旁边一些坚固牢靠的东西，如路灯柱、栏杆等，或进入路边小店躲避，待人群过去后，迅速离开。
陷入拥挤人群
时刻保持警惕，千万不能被绊倒，要是发现前面有人突然摔倒时，马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。
如果人流量很大，但移动速度不快，可手握拳，右手握住左手手腕，双肘与双肩平行，放在胸前。肘部能够保护自己不被挤压，给心肺留出呼吸空间。
若已经陷入拥挤人群，继续保持双肘在胸前，形成牢固而稳定的三角保护区的姿势。同时，微弯下腰，降低重心，低姿态前进，防止摔倒。
混乱场面 自我保护
若被推倒，要设法靠近墙壁，或在人流移动方向的侧面。双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位，面向墙壁，身体蜷成球状。
如果不能靠近墙壁，倒下时，千万不能仰面朝天！一定身体弓形，并继续保持手部姿势，以保护头部、胸部等重要器官。
事故已经发生
若是事故已经不可避免地发生，及时联系外援，寻求帮助，同时开展自救和互救。
遇到火灾如何逃生
宿舍是同学们在学校学习生活的主要场所之一，宿舍火灾事故同时也是是威胁校园安全的头号公敌。住宿的同学应该知道：
▪ 电线电脑等都不要放在床铺上，以防漏电发生火灾；
▪ 手机充电时间过长，边充电边打电话玩游戏，会导致机身发热引发爆炸；
▪ 在宿舍使用充电宝时，除了选择正规认证的充电宝外，一定不要长时间给充电宝充电。请同学们控制好充电时间，不仅能够延长使用寿命，还能有效降低爆炸风险；
▪ 电器设备的使用，同学们也不要掉以轻心。电暖锅、直板夹、电热宝等大功率电器，一定不要使用。
火灾发生时
1 冷静观察着火方位，确定风向，在火势蔓延前，朝逆风方向快速离开火灾区域。
2 浸湿衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，不可乘坐电梯。
3 穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。
4 身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。
5 若发现外出逃生线路被封，应立即退回室内，用手电筒、呼叫等方式求救。
6 千万不要盲目跳楼。
校园外
除了校园内需要
了解的防灾自救知识
校园外一些自救知识也同样重要
比如：
洪水来袭，如何应对？
落水怎么自救？
山体滑坡、泥石流来临如何逃生？
……
赶快来看↓↓
洪 水
有什么征兆？
◆溪水突然浑浊；
◆流速增大、水位上升；
◆听到由远而近如火车轰鸣般的水声。
如何应对？
洪水来临时
◆如果时间充裕，应向山坡、高地等处转移；
◆来不及转移时，应立即爬上屋顶、大树等高的地方暂时避险，等待救援；
◆在洪水包围的情况下，要尽可能利用体积大的容器，如油桶、塑料桶、篮球、树木等作为临时救生品，做水上转移。
落水自救
◆不要慌张，尽量让身体漂浮在水面，头部浮出水面，抓住身边漂浮的任何物体；
◆如不会游泳，面朝上头向后仰，双脚交替向下踩水，手掌拍击水面，让嘴露出水面，呼出气后立刻使劲吸气；
◆如在水中突然抽筋，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋；
◆车内进水，车门打不开时，不要砸前挡风玻璃，应该击打车窗玻璃四角。
泥石流
有什么征兆？
看
◆河（沟）床中正常流水突然断流；
◆山洪突然增大并伴有较多的柴草树木。
听
◆深谷或沟内传来类似火车轰鸣声或闷雷声；
◆沟谷深处变得昏暗并伴有轰鸣声或轻微的振动声。
如何逃生？
◆不要顺泥石流沟向上游或向下游跑，应向沟岸两侧山坡跑，且不要停留在凹坡处；
◆不要在土质松软、土体不稳定的斜坡停留；
◆不要在泥石流中横渡；
◆选择树木生长密集的地带逃生。
山体滑坡
有什么征兆？
◆斜坡上有明显的裂缝，裂缝在近期有加长、加宽的现象；
◆坡体上的房屋出现了开裂、倾斜；
◆坡脚有泥土挤出、垮塌频繁；
◆井水、泉水水位突然发现明显变化；
◆动植物出现异常现象；
◆能嗅到异常气味；
◆不时能听到岩石撕裂、摩擦、碎裂的声音。
如何自救？
◆处于滑坡体上部，要用最快的速度向山坡两侧稳定地区逃跑；
◆处于滑坡体中部无法逃离时，找一块坡度较缓的开阔地停留，避免和房屋、电线杆等靠得太近；
◆处于滑坡体前缘时，只能迅速向两边逃生，别无选择。
雷 电
如何应对？
室内防雷
◆关好门窗后，尽量远离门窗、阳台和外墙壁；
◆不要靠近、触摸任何金属管线，包括水管、暖气管、煤气罐等；
◆尽可能地关闭各类家用电器，并拔掉电源插头；
◆雷雨天气不要使用太阳能热水器。
室外防雷
◆找地势低的地方蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈；
◆远离树木、电线杆等尖耸孤立的物体；
◆不要打伞，不要使用手机。
车内防雷
◆不要将车停在空旷的空地或高地上，或是树下、高大的烟囱下；
◆不要忘记回收汽车天线，并切记关掉发动机引擎和收音机等设备；
◆不要轻易下车，并关好车门车窗；
◆不要触摸车窗把手、换挡杆、方向盘等，把双手放在大腿上。
沙尘暴
如何应对？
一定要记住“三原则”：防尘、避尘、洗尘！
行前防尘
出门前带上口罩、眼镜、帽子，避免沙尘影响呼吸道和眼睛等器官。
外出避尘
减少体力消耗，尤其是老年人和体弱者，注意避让车辆和障碍物。
回家洗尘
回家及时清洗皮肤、眼睛、口腔、鼻腔等，注意身体和环境补水。
学习安全知识不可懈怠，掌握防灾自救的技能不可松懈。希望老师、家长和孩子们一起了解学习防灾减灾知识，在危急时刻才能不慌张。
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来源 | 人民日报、人民网、首都教育、北京应急、中国消防、中国教育报等
审校 | 白云
终审 | 宋广辉