经常有家长发愁，孩子一不如意就又哭又闹、大吼大叫，陷入情绪中无法自拔，怎么哄也哄不好，不知道如何应对。

用网上一位宝妈的话说就是：“可怕的两岁，恐怖的三岁，忍无可忍的四岁...”

似乎低龄的孩子都不懂得情绪管理为何物，解决问题的唯一方式，就是止不住地哭闹和吼叫。

其实，发脾气的孩子就像一罐充满气的可乐，如果我们立即打开瓶盖，那么可乐就会喷涌而出，孩子自身根本无法控制。

我们要想避免可乐喷发，就得先让孩子冷静下来，等理性思维回归之后，再去进行事后教育。

为什么孩子会无法控制情绪？

发脾气是人皆有之的正常情感，孩子自然也不例外，而之所以孩子很难控制自身情绪，有生理层面和心理层面两种原因。

首先，孩子在生理层面的发育不成熟，会导致其缺乏控制情绪的能力。

我们的大脑发育分为“情绪脑”和“理智脑”两个阶段，由于孩子处于“情绪脑”阶段，“理智脑”尚未发育成熟，只是具备基本的情绪机制，但缺少执行情绪调节策略的能力，因此很难通过情绪调节机制来控制情绪。

只有随着掌管自我和社会信息的左侧前额皮质，以及负责执行控制的右侧前额皮质逐渐发育成熟，孩子才能完成情绪调节的全过程，有和自身情绪较量的机会。

其次，孩子本身的心智不够完善，思维会更单纯直接。

比如有的孩子之所以会发脾气，只是单纯地因为某些需求没有得到满足，或者是渴望得到父母的帮助和关注，但因为自身表达能力有限，所以当受挫时，就会很自然地大发脾气，难以控制好自身情绪，以此来进行自我表达。

让孩子从大吼大叫中冷静，不妨试试这种方法

心理学中有种方法叫“54321游戏法”，当孩子情绪爆发时，我们可以通过这种方式，使孩子利用视觉、触觉、听觉、嗅觉和味觉，来转移注意力，重回理性思维。

5指的是用眼睛看周围，找到5个能够看到的物品；

4指的是用手指出或者是触碰周围的4个物品；

3指的是竖起耳朵听一听，能听到哪3种不同的声音；

2指的是用鼻子试试能不能闻到两种不同的味道；

1指的是找一个能够尝一尝味道的物品。

如果孩子深陷负面情绪，发脾气、大哭时，经过上面这5个步骤之后，一般都能得到有效改善，使情绪稳定下来。

当然，有家长看到孩子发脾气时，自己也会忍不住情绪喷涌，可能很难想起这5个连续的步骤，我们可以记忆口诀“5个看到，4个摸到，3个听到，2个闻到，1个尝到”，与孩子一起参与到缓解情绪的过程中去，平复心情，使自己也重回理智。

平复情绪后，还要进行事后教育

值得一提的是，“54321游戏法”只能使孩子的情绪平静下来，无法真正解决背后存在的实际问题。

因此，当孩子情绪平复之后，我们还要对其进行事后教育，确认孩子发脾气的深层次原因，找到切实可行的方法，从根本上解决问题。

对孩子进行事后教育，我们可以按照三个步骤来进行，第一，帮孩子回顾发生了什么；第二，让孩子知道刚才自己怎么了，情绪是怎样的；第三，让孩子反思自己是怎样平静下来的，下次遇到类似情况该如何应对。

通过这样的方式，使孩子对情绪的产生和变化有更深层次的感知，明白哪些情绪是负面的，哪些情绪是正常的，思考可能的解决办法。

最后还要指出的一点是，孩子经常发脾气、无法控制情绪并不是严重的成长问题，而是生理和心理发育的必经阶段，我们要保持好自身的心态，正确看待。

当孩子发脾气时，有些家长表现得比孩子还要更愤怒，有些家长则是小心翼翼，千方百计地取悦孩子，这两种应对方式都是错误的，我们应该引导孩子将情绪释放出来，让其对情绪有一个正确的认知，逐渐掌握适当的表达方式，慢慢学会自我调节。

结语：

下次孩子大吼大叫，情绪爆炸时，大家不妨试试“54321游戏法”，帮孩子冷静下来，找回理智思维。

发脾气是人的正常表达，大人和孩子都不例外，只要我们能引导孩子学会正确的情绪表达方式，增强其情绪调节能力，情况就会慢慢有所改善。

今日话题：孩子大吼大叫、情绪失控时，你是怎样应对的？