上周开始全国各地陆续官宣“放开”，疫情三年就此成了历史。
这几天大步流星地进出各种场所，再也不再需要惦记着报告有没有过期，真的挺好。
不过新的挑战也在来的路上了。
这阵子每天刷屏最多的不是药就是。今天还有个朋友和我说她和老公这几天不仅囤了药，还买了一台制氧机。
的确，面对未知的新形势很多人还是很焦虑的。所以我给美国的表姐去了电话，因为她们全家都感染过新冠好几次了。我向她询问了很多问题，包括感染新冠后他们的应对方式、有无后遗症、日常措施怎么做等等
我们一起来看看在疫情彻底平躺的美国，硬扛3年是什么样的体验？希望能帮大家缓解一下焦虑，也能更理性客观地迎接后疫情时代。
（以下由表姐口述整理）
01
从德尔塔到奥密克戎，3次感染的经历
先从我们的感染经历开始说起吧。
第一次中招的是我的老公，感染了德尔塔病毒。
2020年底，他去拉斯维加斯参加一个展会，那里就是一个年末大狂欢的氛围了，展会现场人山人海，压根就没什么人戴口罩，他天天在那儿和客户开会吃饭，就这么“裸奔”的状态倒腾了一个礼拜，和他一起去的七八个人，回来只有一个人没中招，其他全感染了病毒。
他回家的第一天就感到不对劲了，一测果真是两条杠。于是居家隔离。
那会儿我很紧张，因为我正怀着孕啊。不过还好他回来时就留了心，我们没有过于亲密的接触，所以那次我没被感染上。
和感染者同居一个屋檐下，我也是第一次经历，就只能加倍小心。特地把老公安排在了离主卧隔了两三个房间的小书房里，饭菜给他送到门口。他要从他房间里出来，就必须要带好口罩。
前三天，老公的症状还挺严重的，头晕、发烧，没力气，只能在床上躺着，也没有出门。到了第四天，他就缓过来不少了，烧退了，精气神也回来了一大半，大约一个礼拜左右就转阴了。
不过转阴是转阴，但算不上痊愈，因为老公得了传说中最广泛的“后遗症”：失去味觉。吃饭喝酒都不香了，日子过的是名副其实的“索然无味”。好在两周后就恢复了。
第二次，今年年初，我和老公感染了奥密克戎。
当时是奥密克戎大爆发的时期，整个小区都阳了，周围就找不到一个没被感染的。我和老公也没能幸免。
这次他又是去拉斯维加斯出差，回家一测又是两条杠！接着就传给了我。
那次我俩的症状都比较轻微，乏力、流鼻涕、嗓子疼，类似感冒的症状，在家休息了两天症状就好得七七八八了。
第三次是今年8月，我和大儿子再次“中招”奥密克戎。
这次不是老公的“锅”。
我们周末和一个朋友家庭聚会，那家的男主人两天前刚从华盛顿出差回来，我们抱着侥幸的心理，两家人凑在一起嗨玩了一整天，一起逛博物馆、从早到晚地吃饭，大人小孩都在一起。结果到了晚上，男主人说感觉不太舒服，不知道是感冒，还是感染了病毒。回去一测，阳了。
第二天，我的大儿子开始有一点点发烧，大概39度，也不高，脸红红，眼睛红红的，成天想睡，没力气，不用说，他铁定被朋友传染了。
按理说也应该给二宝测一下有没感染，但她还是个一岁多的小豆丁，实在不忍心给她捅鼻子，也就没测，不过她一直都保持着活蹦乱跳的样子，没什么感冒发烧的症状，所以我们也就不知道她到底有没感染。
其实这也是我们当地的现状，很多人都会选择不检测，没有症状当然不测，有了症状那就当感冒养着呗，测不测都不会影响结果。
接着到了第三天，我自己也是有一点轻微的感冒发烧，测出来是阳的。老公那次倒没啥症状，也就没测了。
总结一下我们家的这三次感染经历：
除了第一次老公中了德尔塔病毒，症状比较严重外，其他两次奥克米戎，症状都是比较轻微的。我们基本上没吃退烧药，就是多喝水，多休息，补充VC。
因为没症状就不会去测核酸，不测就不知道自己有没有阳，所以很多国内的朋友问我，全家到底得过几次，我也真的不太答得上来。可以确定的是，这三年，我们全家肯定是反反复复的“阳”过。
我和老公都打过两针“辉瑞”的疫苗，两个娃年龄都太小就没打过疫苗，目前都没有后遗症。
其实美国的抗疫从未真正的严格过，在防疫这块，用“躺平”来形容一点儿也不夸张。可以说从疫情席卷北美的一开始，我们的生活，就已经应了现在流行的那句口号“做自己健康的第一责任人”。
02
朋友孕期3次感染了新冠，孩子出生后很健康
2020年底，也就是新冠的头一年，我因为怀孕频繁地进出医院检查。很多朋友会问我，这种特殊情况下怀孕，还在一个防疫这么摆烂的国家里，是不是很慌？
慌肯定是慌的，但慌没什么用，我只能相对地加强些保护措施，进出都戴好口罩，幸运的是孕期没被感染。
而我认识的人当中，也有一个孕妇朋友，她在孕期就感染了3次，就是阳了好了，好了又阳了，周而复始，但是生下来的宝宝也是非常健康的。
另外我周边的人都反反复复的阳过，但基本没听说有什么后遗症的，所以我个人感觉，新冠病毒演变到了奥密克戎这一代，对青壮年的杀伤力还是比较小的。
我周围最严重的一个病例，是我的一个邻居，他在教堂里当牧师。他已经快80岁，他太太也有70好几了。2020年底的时候，快到感恩节了，有一天我外出散步，就看到这个老牧师穿着厚厚的大棉袄在前面走，太太和他隔了好长的距离，大概有五米吧，跟在后面，他们俩平时都是走在一起的。他在前头不停地咳嗽，后来我听说他感染了新冠病毒，当时还是第一代的原始病毒。
老牧师本身就有很严重的癌症，之前就在生死线上来回挣扎了好几次。感染了新冠之后，他很快就出现了呼吸困难的状况，进了医院的ICU，上了吸氧机。不过幸运的是，没几天他就出来了，现在一直好好的。
03
学校的抗疫作法：只是短暂的停课一个月
作为母亲，对我个人生活影响最大的，还是学校的停课。
不过在德州整体宽松的大前提下，学校大面积的停课也就是去年4月份管控那一个月，之后学校就开学了。
这里的学校，私立和公立的政策不太一样。
私立学校因为空间比较宽裕，老师人手也足，它会分AB班，A班去学校上课，B班在家上网课，给家长选择，可以减少一部分的人员流动。
公立学校就比较难做到，所以大部分的公立学校，管控期过了之后还是上网课，但到下半年也都陆续恢复了线下教学。
我儿子读的是私立学校，所以管控期过了是可以送回学校的，不过那会儿大儿子托班最后一学期了，我也就没急着送回学校，还是捱到了9月份。
这边学校的总体情况就是，在疫情最开始的阶段，学校对于阳性病例还是相当警惕的，比如说高中部有一例阳了，那整个高中部一整幢楼的学生就全部上网课。
但这种严苛的政策也就是头两个月，后面就是“阳”的学生自己主动回家隔离一周，一周后检测成阴性了，再回来上课。也就是说，到了后期，不再有强制措施，全凭大家自觉。
04
核酸检测只是偶尔做
我们基本很少做核酸检测，有时候需要就会向当地药房申请抗原试剂盒自己在家检测，试剂盒是全免费的，测试方法是捅鼻子，15分钟结果就可以出来。
另外这里的药店也可以免费检测，先在药店的网站上预约好，在指定时间到达，去药店拿药的小窗口，会给你一套检测的东西，你自己测一下再把试管放进旁边的装置里就可以了，大概24-48小时可以去网站上查结果。
试剂盒和药店检测都是政府买单，全免费，不过有一种价格就很高昂了，就是去专门的实验室去测，要一百多美金一次。有些网友会说，美国测一下核酸要1500元，就是这么来的！其实也不是检测贵，而是加急流程比较贵，因为这个报告是24小时就能出的，所以通常是要报告要得特别急，比如要出国赶飞机的那种情况。另外有些国家是指定要这个实验室出的报告。
05
疫苗接种率，很拉垮
在美国可以选的疫苗有3种，强生、莫德纳和辉瑞。但民众在打疫苗上，却尤其的滞后。搞了快3年了，仍有25%的美国人，压根没有接种的想法。实际的两针接种率，才七成左右。
老人打得最多，中青年次之，儿童比例最低。5-11岁的儿童完成两针接种的，甚至不到两成。
原因是多方面的，就我身边的人来说，普遍觉得疫苗研发速度太快，对效果存疑，也很恐惧各种副作用，带孩子去接种就更不敢冒这个风险了。
政府也没法强制，它只能要求公务员和要办绿卡的人一定要打完两针。
虽然美国人对疫苗挺存疑的，但还是会有很多其他国家的人特地飞到美国打辉瑞疫苗，在美国打疫苗是免费的，只要去药店预约一下就可以。
因为最火的辉瑞疫苗很难约到，时常断货，所以疫苗还带动了一些小城镇的旅游经济，因为小城镇的人口稀少，约到辉瑞疫苗的概率比较高，于是一些国家的人就全家老小专门坐飞机过来打辉瑞，打完顺便玩几天。
现在回头看看，觉得挺奇葩的，花几万块的机票钱就为了一针免费的辉瑞疫苗，但可能也应了那句话，“时代的一粒沙，落在每个人头上都是一座山”，但凡涉及到生命危险的事，很多人都是不惜一切代价的。
06
有些人疫情3年天天出门，有些人闭门不出一整年
从2019年疫情爆发到现在，我们真正所谓的管控，就只有一个月，也就是在2020的4月份左右吧。那会儿病毒来势汹汹，住院率和死亡率飙升，看一眼数字每天新增都是十几万，真是心惊肉跳！
在管控的那一个月，政府建议大家，非必要就不要出门。所谓的必要，就是去超市、医院、加油站，其他情况你就在家呆着，大家就尽量在家办公，学校也停课了。那时确实能感受到周遭笼罩着恐慌的气氛，超市货架上的口罩、消毒液、卫生纸都卖断货了，每个人都在超市里疯狂的扫货，空荡荡的货架好像被龙卷风袭击过一样。
在起初的几个月里，我也慌乱过，出门遛娃都要带着酒精棉片和消毒水。儿子去playground玩，滑梯的把手啊我都要擦拭一遍。不过后来我发现根本行不通，现场还有其他小孩呢，小孩会摸爬滚打到一块儿，我能喷装置不能喷别人家的娃啊；我这边喷完滑梯的把手，那边他手立刻就去摸跷跷板了。
所以过了头两个月，我们紧绷的神经也不得不松弛下来，该去超市就去超市，该送去学校就送去。
特别是有孩子的家庭，就更加做不到天天不出门，孩子需要户外需要运动，为了不感染放弃运动，不知道哪个损失更大呢？
不过也的确有人很注意防护，我有个朋友他们家大概有一整年都没出过大门，所有的东西都全靠网购。圣诞节的时候我去他们家拜访过一次，拿出来的水果都是冻干的。我心里忍不住嘀咕“天呐，这样的生活品质，他们是怎么能熬过一整年的？”
只能说，每个人的应对方式、恐惧程度都是不一样的。
07
疫情这三年，我囤了点啥？
疫情这三年，我囤了口罩、消毒水、酒精片，但基本上没囤什么药，家里的药箱就是那些一般的家庭常备药。
不过我有一个朋友，在疫情刚爆发那会儿，有一天神神秘秘地从隔壁城市驱车到我家门口，一定要塞一包中草药给我，大概就是民间自配版的“连花清瘟”吧！
药方和中草药都来自于她洛杉矶开中药馆的朋友，说在那儿的华人圈已经人手一份了，对“抗病毒”有奇效！
她从洛杉矶空运来了一大箱，要分一半给我，说是“危险时刻拿来保命的”，让我一定要备着！
那些药最后一直没用上，但这份情我始终记得。我也一直记得那天碰头拿药的场景，就好像“特务”接头，两个人戴着口罩全副武装，还要隔着政府建议的“六英尺的社交距离”，隔空取物。
疫情时代真的经历过很多又好笑又辛酸的事。
08
保持好心态是最重要的
要说这三年，在一个毫无防备的国家对抗疫情有什么经验的话，简单来说有三条吧，希望能带给大家一点帮助：
1、阳了千万不要慌，心态要保持好。
现在的奥密克戎病毒性已经大大弱化了，有大量的数据可以支撑这个论点。就我个人的经验来看，确实没有留下所谓的“后遗症”，身边接触的人群也没有。所以没必要被一些极端的个例给吓倒了。
生活还要继续，我们只能朝前看。
2、多补充营养，多喝水多休息。
我们家没有特意地为新冠囤药，都是当感冒处理的，一般就是多喝水，多休息，补充VC这三条。
所以如果你在最近没抢到药，真的也不用特别焦虑。
3、发现阳之后，要和经常接触的亲友邻居报备。这样也方便他们去做进一步的检测。比起奥密克戎，现在北美更恼人的是流感，所以及时检测，自己得的到底是新冠还是流感，这一点很重要。
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OK妈最后说：
表姐的这份自述里，其实并没有大家特别想要知道的备药指南，或者居家自愈的建议，但是很显然，经历过几轮病毒的感染，她们家也没受到什么影响。所以对于咱们来说，有条不紊地认真过好每一天才是眼下最重要的。